su espacio, simplemente algunos alimentos se deben comer con más frecuencia que otros. Es parte de una relación saludable con la comida a veces incluir alimentos que nos gustan pero que sabemos no son de la mejor calidad nutricional.
EVITAR LA RESTRICCIÓN
La base de una buena relación con nuestro cuerpo y con nuestra alimentación es evitar las grandes restricciones energéticas o de ciertos grupos de alimentos. Por lo general la restricción
A + nos obsesiona, limita socialmente y no nos ayuda a llevar una alimentación equilibrada. Lo mejor siempre es asesorarse con profesionales que mediante una alimentación completa, que se acomode a nuestra rutina y nuestros gustos nos permita cumplir los objetivos nutricionales y deportivos.
GENERAR UN BUEN ENTORNO AL MOMENTO DE LA COMIDA
Buscar buena compañía que nos ayude a generar un ambiente armonioso a la hora de sentarse
RUNFIT MAGAZINE 43 | JULIO 2025