4. ZANCADAS DINÁMICAS
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Cómo hacerlo: Da un paso hacia adelante con una pierna y baja el cuerpo hasta que ambas rodillas formen un ángulo de 90 grados. Alterna las piernas y repite. Duración: 1-2 minutos.
Conclusión: Correr en invierno puede ser una experiencia gratificante si tomas las precauciones necesarias. Con el equipo adecuado, un buen calentamiento y escuchando a tu cuerpo, puedes disfrutar de tus carreras si importar el clima. ¡ No dejes que el frío te detenga!
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RUNFIT MAGAZINE 73 | JULIO 2025