ASPECTOS BÁSICOS

PARA MEJORAR

EN TUS ENTRENOS DE

RUNNING

CORRER ES UNA ACTIVIDAD MUY COMPLETA, QUE MEJORA TU SALUD CARDIOVASCULAR Y FORTALECE TUS MÚSCU- LOS, ADEMÁS DE LOS BENEFICIOS QUE APORTA A LA SALUD

MENTAL.

Es fundamental para mejorar en esta disciplina que incorpores a tus sesiones, trabajos de estabilidad, de fuerza y la combinación de estos dos. El trabajo de fuerza fundamental para mejorar tu musculatura y proteger así tus articulaciones, evitando de esta manera las lesiones. La estabilidad es la capacidad de mantener el equilibrio, y es muy importante cuando corremos ya que va a afectar directamente en nuestra técnica.

RUNFIT MAGAZINE 63 | JULIO 2025