1) PLANCHA CON ANTEBRAZOS DINAMICA:
Click sobre la imágen para activar el video
1) PLANCHA CON ANTEBRAZOS DINAMICA:
Trabaja el movimiento con tu respiración. Inhala en el punto de partida y exhala en la extensión de piernas. Glúteos, cuádriceps, espalda baja, tus piernas“ enteras” activas. La fuerza sale del centro hacia tus extremidades y no hago palanca / fuerza con lumbares( espalda baja).
A +
RUNFIT MAGAZINE 38 | JULIO 2025