다이어트
음식물의 소화,
흡수율과 체지방 전환율은 비례한다.
골을 넣어야 하는 축구선수들만 시간이 아쉬운 게
른 속도로 다량 분비되어야 높아진 혈당을 떨어뜨릴
아니다. 우리가 먹는 음식도 천천히 소화될 수 있는
수 있다. 자동 생명 조절장치인 항상성의 유지를 위
시간을 벌어야 한다. 소화, 흡수가 잘되는 음식이 건
해 우리 몸은 끊임없이 노력한다. 급격히 오르는 혈
강에 좋다고 하면 그런 것 같기도 하다. 그러나 섭
당을 잡기 위해 인슐린 생성이 빨라지면 다음 단계
취와 함께 혈당이 솟구치듯 올라간다는 음식은 어
는 저혈당이 온다. 신경이 날카로워지거나 무기력해
떻게 생각되는가. 혈당이 치솟은 만큼 인슐린도 빠
지는 저혈당 증세가 발생하면 허기를 느낀 우리 몸
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