Человек Дела Киров ЧеловекДела_ноябрь_КИРОВ_на сайт | Page 68

Дело жизни
Александр Мироненко:
Бегом
к успеху
и здоровью!
Интервью Анна Харитонова Фото Пресс-служба студии высших достижений «Секция»
Фитнес-директор студии высших достижений «СЕКЦИЯ», автор
научных публикаций и книг о здоровом образе жизни рассказал
ЧД о том, как полюбить бег, как подготовиться к марафону и как бег делает
людей счастливей и богаче
Сейчас стало очень модно бегать. Как вы
думаете, это долгосрочный тренд или он носит
временный характер?
С каждым годом бег приобретает все больше и больше
поклонников, его популярность растет в геометрической
прогрессии. Бегом занимаются во всех уголках нашей
планеты дети, взрослые и пожилые люди, бегают дома,
в фитнес-клубах и на улицах, бегают для здоровья, для сни-
жения веса, для уменьшения психоэмоционального напря-
жения. Бег стал составной частью моды, бизнеса, культуры
и социальной среды. Но так было не всегда. Еще в начале
двадцатого века людей, выходящих на оздоровительную
пробежку, останавливала полиция, их считали чудаками
и бездельниками.
Кто стоял у истоков популяризации бега и как
удалось сделать его таким модным?
Мода на любительский бег привез из Новой Зеландии
известный американский тренер и соучредитель компании
Nike Билл Бауэрман. Во многом благодаря его усилиям бег
перестали считать уделом только профессио-
нальных спортсменов и чудаков, сделав его понятным и до-
ступным для обычных людей.
Как считаете, бег – это искусственно созданная
или естественная физическая активность для
человека?
62
Человек Дела
ноябрь 2017
Наше тело создано для движения, и бега в частности.
Посмотрите на детей: все дети бегают и прыгают, у них
не возникает такого вопроса, это их естественное состоя-
ние. Если мы видим, что кто-то из детей не может бегать,
это кажется странным, мы будем думать, что он либо
болен, либо получил травму. Невозможность перемещать-
ся в пространстве, используя естественную локомоцию,
сочетающую в себе фазы полета и опоры, можно считать
одним из признаков старения тела, это может быть при-
равнено к степени инвалидности, так как организм теряет
возможность выполнять одну из своих важнейших функ-
ций, что значительно снижает качество жизни.
Но до сих пор большинство людей воспринимают бег
как наказание или как что-то совершенно вредное и чуж-
дое их природе. Для многих он ассоциируется с болью,
травмами, напряжением и страхом. Это зачастую связано
с неудачным беговым опытом и неуверенностью в себе.
Наше тело не любит статичность, оно рождено для дви-
жения: респираторная, кардио-, мио-, фасциальная, нерв-
ная, эндокринная, лимфатическая системы полноценно
функционируют только в активном движении, где все ра-
ботает по принципу «используй или потеряй». Та функция
организма, которая регулярно не используется, постепенно
утрачивается. Движение – это жизнь!
Как современный образ жизни сказывается на
здоровье людей?