удобно . С ребенком у меня не было времени ходить в спортивный зал , да и деньги мне хотелось потратить на что-то более стоящее . Поэтому я выбрала для себя комплекс видео тренировок с Джиллиан Майклс и стала заниматься ежедневно дома .
Через неделю (!) я увидела первые результаты . Вес был прежним , но тело уже выглядело по-другому . Оно стало подтягиваться . Через месяц , по окончанию программы , я была совсем довольна , но останавливаться не хотела . Мне хотелось совершенствоваться . Поэтому я стала более подробно изучать тему фитнеса , составлять собственные тренировки и стала наращивать мышечную массу . Сейчас я вешу на 2 кг больше , чем до начала занятий , но выгляжу в 100 раз лучше . Поэтому я никогда не взвешиваюсь . Вес для меня не имеет никакого значения . В первую очередь я ставлю перед собой цель быть здоровой и сильной . А здоровый и сильный человек не может выглядеть плохо . Я до сих пор тренируюсь дома . Сейчас у меня гораздо больше оборудования для тренировок , которое позволяет мне постоянно прогрессировать , не тратя время на поездки в спортзал .
4 года назад Сегодня тренировки дома 3