Вступление
Заниматься спортом стало модно . Модно ходить в спортзал , покупать красивую спортивную форму и обязательно делиться своим прогрессом в социальных сетях . Некоторых это мотивирует , другие же , наоборот , не представляют , как же удается этим счастливчикам посещать спортивный зал так часто . Если вы работаете с утра до ночи или же сидите с детьми , и у Вас нет возможности тратить как минимум 1.5-2 часа на посещение спортзала , не стоит паниковать .
На помощь придут домашние тренировки . Все на самом деле гораздо проще , чем кажется . Я бы даже сказала , что тренироваться дома намного проще . Во-первых , если вы еще не опытны в спорте , то вы не будете ощущать дискомфорт , от того , что на вас кто-то смотрит , а вы делаете что-то не так . Вовторых , вы можете тренироваться тогда , когда удобно вам . В-третьих , можно заниматься хоть в трусах , если вам так хочется .
Обо мне
Для меня домашние тренировки стали вторым шагом на пути к здоровому образу жизни . Случилось это почти 1,5 года назад . Сначала , конечно же , я исправила свой режим питания и убрала до минимума « пищевой мусор », как принято это сейчас называть . Я убрала все « Ешки » и транс-жиры из рациона своей семьи .
Я никогда не страдала от лишнего веса , но , все же , я не выглядела так , как мне хотелось бы . Особенно после родов . Поэтому я , еще не сильно разбираясь в деталях , просто решила немного похудеть .
Выбор пал на домашние тренировки , потому что мне это
тренировки дома 2