Вступление
Заниматься спортом стало модно. Модно ходить в спортзал, покупать красивую спортивную форму и обязательно делиться своим прогрессом в социальных сетях. Некоторых это мотивирует, другие же, наоборот, не представляют, как же удается этим счастливчикам посещать спортивный зал так часто. Если вы работаете с утра до ночи или же сидите с детьми, и у Вас нет возможности тратить как минимум 1.5-2 часа на посещение спортзала, не стоит паниковать.
На помощь придут домашние тренировки. Все на самом деле гораздо проще, чем кажется. Я бы даже сказала, что тренироваться дома намного проще. Во-первых, если вы еще не опытны в спорте, то вы не будете ощущать дискомфорт, от того, что на вас кто-то смотрит, а вы делаете что-то не так. Вовторых, вы можете тренироваться тогда, когда удобно вам. В-третьих, можно заниматься хоть в трусах, если вам так хочется.
Обо мне
Для меня домашние тренировки стали вторым шагом на пути к здоровому образу жизни. Случилось это почти 1,5 года назад. Сначала, конечно же, я исправила свой режим питания и убрала до минимума « пищевой мусор », как принято это сейчас называть. Я убрала все « Ешки » и транс-жиры из рациона своей семьи.
Я никогда не страдала от лишнего веса, но, все же, я не выглядела так, как мне хотелось бы. Особенно после родов. Поэтому я, еще не сильно разбираясь в деталях, просто решила немного похудеть.
Выбор пал на домашние тренировки, потому что мне это
тренировки дома 2