СТИЛЬ ЖИЗНИ ДИЛЬБАР ФАЙЗИЕВА
Мне по душе
вегетарианство
Вы вегетарианка ? Потребности в мясе нет и никогда не было , поэтому я и пришла к вегетарианству . Но я не из тех , кто говорит : « Фу , как можно есть мясо ?» Я толерантна . Каждый питается так , как считает правильным . Для меня это было как-то естественно . В один прекрасный момент я поняла , что не хочу мяса , и отказалась от него полностью . Не ем рыбу и птицу , но употребляю молоко , молочные продукты , куриные и перепелиные яйца . Нужно питаться так , чтобы всего хватало организму . Иногда можно пропить витаминный ком- плекс . Предварительно , конечно , проконсультировавшись с врачом . Проблема лишнего веса вам знакома ? Я так люблю вкусно поесть ! ( Смеется .) Поэтому иногда появляет- ся лишний вес , но я избавляюсь от него не диетами , а правильным питанием : уменьшаю размер порций и увеличиваю физические нагрузки . Например , если ежедневно пробегала 3 –
4 км , то теперь надо 5 – 6 . Плюс дополнительные упражнения . Все разные : у одних жир скапливается в руках , у других – в ногах . Каждому из нас нужны нагрузки на определенные участки тела .
Пробежки – мой стиль жизни
Вы по утрам бегаете ? Говорят , что вечером вы бегаете против инфаркта , а утром – чтобы инфаркт заработать . Но как-то к нам на утренний эфир пришли кардиологи , которые стали победителями в своем направлении на международном конкурсе . И мы с моим соведущим Тимуром Соловьевым ( а он тоже очень любит бег ) уточнили , какое время
10 ПОХУДЕЙ ! | GET-SLIM . RU