,,
С лишним весом борюсь не диетами , а спортом !
,,
лучше всего подходит для пробежки . Они сказали , любое . Главное – бегать правильно : резко не останавливаться и стараться держать ровный темп . Какой ваш личный рекорд в беге ? Около 12 км . А 3 – 4 км – моя ежедневная норма . Мне этого доста точно . Дильбар , знаю , что вы занимаетесь боксом . С чего все началось ? Это не просто бокс . Это бирманский бокс . Он очень сильно отличается от обычного бокса , потому что это восточные единоборства , которые берут начало в Бирме . Борцы выходят на татами и сражаются практически без перчаток , с тряпичными повязками на кистях рук . Допускаются удары руками , ногами , головой , локтями – задействованы все части тела . Началось все с того , что мои друзья , занимавшиеся бирманским боксом , пригласили меня попробовать . Я нашла очень хорошего тренера и стала заниматься . Мне кажется , что очень многое зависит от педагога : сумеет ли он найти подход к ученикам и сможет ли заинтересовать их , сделает ли из них настоящих спортсменов . Правда , некоторое время назад мне нужно было тренировки приостановить , и пока я их не возобновила . Не только бокс , но и футбол присутствует в вашей жизни … В футбол я не играю , но болею рьяно ( улыбается ). Не пропускаю чем-
ЯНВАРЬ 2017 | ПОХУДЕЙ ! 11