Жолкевская Инна
Парративный психолог, психосоматолог, член Международная Ассоциация Психосоматики и Телесных Терапий, член Украинская Ассоциация Психосоматической Терапии, автор МАК и арт-дневника «ДО…И ПОСЛЕ…».
Тел. 0961733082
Е-мэйл inna.zholkevska@gmail.com
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ ЛИЧНОСТИ И АСТЕНИЯ
Психологические границы личности – осознание собственного «Я» как отдельного от других. Благодаря личным границам человек осознаёт «где я, а где не я». Психологические границы можно проследить в убеждениях, ограничениях, ценностях, чувствах, решениях, действиях и т.д.
Личные границы разделяют на 3 типа: слабые, жесткие, гибкие.
Слабые личные границы – это полное слияние или желание сливаться с другими людьми.
Жесткие личные границы – полное отделение от других людей, агрессивно реагирующие на желание сблизиться.
Гибкие личные границы - здоровые границы, те, которые легко можно корректировать в зависимости от ситуации.
Психосоматические реакции чаще всего встречаются у людей со слабыми или жесткими личными границами. У людей со слабыми (размытыми) личными границами можно проследить синдром хронической усталости или астению.
Как понять, что перед вами человек со слабыми границами?
Есть несколько признаков размытых (слабых) личных границ:
- не могут дать отпор другим людям;
- с трудом говорят слово «нет»;
- продолжают общение с другими людьми, которые обращаются с ними плохо или которых они не любят;
- стараются быть такими, какими их хотят видеть;
- пренебрегают своими делами и проблемами;
- вкладывают в отношения больше, чем получают от них;
- чувствительны к критике;
- ищут постоянного одобрения;
- застенчивы;
- подчиняются желаниям других людей, живут ради сохранения отношений.
32