"ПСИХОТЕРАПЕВТ и все для его работы" №1 "Телесность и чувства" | Page 16

Журнал «ПСИХОТЕРАПЕВТ и все для его работы», №1, 2017
качественно усвоить приобретённый опыт, понять чего вам не хватало,
наметить план дальнейшего развития. Часто бывает так, что по окончанию
декретного отпуска женщина решает сменить сферу профессиональной
деятельности или начать своё дело.
Важно: не бойтесь отпустить работу, декрет закончится намного
быстрее чем кажется. Воспользуйтесь этим временем для восстановления
собственных сил и реализации того, что не получалось совместить с работой.
6. Организовать быт. Чтобы домашние хлопоты полностью не
поглотили всё свободное время, важно научится распределять их во времени и
пространстве. В ежедневном плане помимо заботы о детях и порядке в доме,
должно найтись место на отдых, хобби и развлечения. Со временем вы
поймете, какие домашние дела важнее, а какие можно отложить на потом или
перевести в обязанности других членов семьи.
Важно: в сутках только 24 часа, учитесь маневрировать, распределяя
время работы и отдыха, по возможности высыпайтесь.
7. Следить за своим внутренним состоянием. Обращайте внимание на
свои эмоции. Находите радости в каждом моменте жизни, в новых открытиях и
достижениях. Но не игнорируйте свои тревоги и печали, они имеют свойство
накапливаться.
Важно: не бойтесь просить помощи, когда она вам необходима. Если
чувствуете истощение – устройте себе отдых.
8. Пробовать новое. Наблюдайте за своим ребёнком – он пробует все, с
чем сталкивается. Не бойтесь экспериментировать: рисуйте, лепите, читайте,
изучайте языки, занимайтесь спортом. Участвуйте в детских играх и
фантазируйте.
Важно: пробуя новое, прислушивайтесь к себе, возможно, вы найдёте
любимое хобби, источник вдохновения или даже идею для своего бизнеса.
Каждый этап в жизни женщины даёт возможность развить определённые
стороны личности, стать более зрелой и гармоничной. Не гонитесь за чужими
идеалами, живите своей жизнью, в своём ритме! НЕ БОЙТЕСЬ ДЕКРЕТА,
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ИМ)
16