Гигиена послеродового периода
1. Муж и родственники должны проявить особую заботу о пришедшей из роддома матери с ребенком. Забота близких сделает для нее радость материнства еще более полной. Необходимо провести генеральную уборку в квартире. Заранее надо приобрести белье для новорожденного и все предметы, необходимые для ухода за ним.
2. В течение послеродового периода женщина должна отдыхать днем, т. к. ночью ей приходится вставать для ухода за ребенком. Муж должен помнить, что он ей первый помощник! Не допускайте переутомления супруги, это скажется на ее здоровье и на полноценности молока.
3. Женщина должна тщательно следить за чистотой своего тела: а) ежедневно принимать душ; б) ежедневно обмываться теплой водой до пояса. Молочные железы моются с мылом дополнительно. Для обтирания выделите дополнительное полотенце; в) необходимо подмывать наружные половые органы теплой кипяченой водой с мылом 2 раза в день, тщательно вымыв перед и после подмывания руки;
4. Менять постельное белье следует не реже 1 раза в неделю, а нательное- чаще.
5. Для поддержания молочных желез следует носить бюстгальтер с чашечками, он должен приподнимать, но не сдавливать грудь. Бюстгальтера следует менять ежедневно.
6. Пища родильницы должна содержать достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов. Употребляйте в пищу мясо, рыбу, яйца, все молочные продукты, обязательно фрукты, овощи, они особенно богаты витаминами, минеральными солями и углеводами, необходимыми как матери, так и растущему ребенку. Кормящие женщины не должны употреблять спиртных напитков и острых приправ.
7. Родильница часто испытывает жажду. Здоровая женщина может себя не ограничивать в питье. Пейте молоко, некрепкий чай, фруктовые соки.
8. Половая жизнь разрешается только после двух месяцев со дня родов после осмотра врача. Наступление беременности во время кормления нежелательно, поэтому получите совет у врача по предупреждению беременности.
9. Физические упражнения после родов рекомендуются всем здоровым женщинам, назначаются врачом и индивидуально для каждой женщины.
10. После родов женщина должна постепенно включаться в обычную домашную работу. Выполнение тяжелых работ после родов в первые месяцы недопустимо!
11. Явка в женскую консультацию через 2 недели после родов. При необходимости раньше.
51