рошее самочувствие в течение всего года и даст
возможность поддерживать фигуру и здоровье в
полном порядке.
А для того, чтобы начать, предлагаем вам ре-
цепт тыквенного крем-супа.
На 2 порции вам нужно:
Тыква — 400 гр;
Репчатый лук — 0,5 шт;
Морковь — 0,5 шт;
Сливки — 50 гр;
Вода (или овощной бульон) — 100 мл;
Паприка, карри — по вкусу.
Let's Go 7(10)' 2018
Натираем морковь на крупной терке, без ма-
сла жарим лук на сковороде и добавляем к нему
морковь. После обжарки добавляем нарезанную
тыкву, немного воды и тушим овощи до мягкости.
Вместо воды, кстати, можно использовать овощ-
ной бульон.
Затем взбиваем овощи блендером и добавля-
ем немного сливок, в конце добавляем специи по
вкусу. Вот и все, ваш крем-суп готов.
Приятного аппетита!
И хорошей осени!
39