МЫ ВЕРИМ ТВЕРДО В ГЕРОЕВ СПОРТА
Одно из приоритетных направлений работы Центра доказательной медицины —
поддержка и развитие спорта в нашем регионе. Многие специалисты клиники
сами участвуют в забегах по городам Золотого кольца, в турнирах по тяжелой
атлетике.
Почему мы выступаем за регулярные занятия
спортом? Дело в том, что человек создан природой
как существо подвижное. Вспомним наших пред-
ков: на любой раздражитель тело отвечало немед-
ленной двигательной реакцией. В случае нападения
хищника человек принимал бой или спасался бегст-
вом. Радость и сейчас часто сопровождается эмо-
циональными движениями. Голод подталкивал че-
ловека идти на промысел. В условиях современно-
го мира мы сильно ограничены в движениях: стрес-
сы не находят физического «выплеска», передвиже-
ния в пространстве сведены к минимуму. Современ-
ный мир — это мир гиподинамии. А сниженная фи-
зическая нагрузка способна провоцировать разви-
тие множества заболеваний всех систем организма.
Исследования утверждают, что регулярная пол-
ноценная физическая активность статистически
значимо (на 30 – 35%) уменьшает риск смертности
от артериальной гипертензии (повышенного арте-
риального давления), сахарного диабета II типа, ди-
слипидемии, ишемической болезни сердца, инсуль-
та и рака. Средняя продолжительность жизни чело-
века, занимающегося спортом, увеличивается от 3
до 14 лет в зависимости от индивидуальных особен-
ностей организма.
Поэтому Центр доказательной медицины ак-
тивно поддерживает как профессиональных спор-
тсменов, так и любителей. Наша работа направ-
лена на популяризацию двигательной активности,
на формирование культуры здоровья, которая не-
возможна без физической культуры. Грамотно ор-
ганизованное движение — это самый лучший
28
путь к прекрасному самочувствию, молодости и
долголетию.
Всем, кто занимается спортом, важна врачебная
поддержка. Она помогает следить за состоянием ор-
ганизма, контролировать показатели крови, правиль-
но строить тренировочный процесс, выбирать интен-
сивность нагрузки, формировать правильный двига-
тельный стереотип — а все это позволяет избегать
травм, перетренированности и других ошибок.
Центр доказательной медицины активно работа-
ет в направлении профилактики спортивного травма-
тизма. С этой целью в рамках Дней здоровья мы про-
водим семинары и мастер-классы, посвященные на-
учно обоснованным методам сохранения хороше-
го самочувствия, встречи с известными тренерами и
спортсменами. Гости клиники могут получить эксклю-
зивную информацию и рекомендации профессиона-
лов о способах предупреждения травм, о правильном
подборе физической нагрузки и пищевого режима, о
методах реабилитации после занятий, об особенно-
стях выбора спортивной экипировки и многое другое.
Let's Go 7(10)' 2018