Лайфхак
Кроме того, Центр предлагает несколько ком-
плексов исследований крови, разработанных спе-
циально для спортсменов. Регулярный контроль ос-
новных показателей крови помогает сориентиро-
ваться в состоянии здоровья и возможностях орга-
низма. Для того чтобы эти комплексы были доступны
спортсменам любого уровня, на эти позиции всегда
действуют специальные предложения.
Часто тренировки могут вызвать болезненные
ощущения в мышцах, что может провоцировать
травмы вследствие нарушения правильного двига-
тельного стереотипа. Тем не менее, боль в мышцах
— это не всегда повод прерывать занятия. Массаж-
ные программы в сочетании с мануальной тера-
пией или кинезиотейпированием эффективно сти-
мулируют восстановительные процессы в тканях,
помогая вернуть нормальное состояние мышц.
Чтобы оказать консультативную помощь спор-
тсменам, помощь, направленную на качественную
подготовку к соревнованиям и восстановление по-
сле выступления, Центр доказательной медици-
ны с момента своего открытия присутствует на со-
стязаниях разного уровня и разной направленности.
Это и турниры по силовым видам спорта, по фитне-
су и такие масштабные всероссийские мероприятия,
как полумарафон «Бегом по Золотому кольцу», куда
съезжаются тысячи легкоатлетов. Грамотные сове-
ты ведущих докторов Центра и спортивный массаж
очень важны для участников соревнований.
И конечно, сила заключена не только в мышцах,
но и в знаниях. Знания о функционировании органов
и систем человеческого тела, биомеханике, биохи-
мии, о принципах правильного построения трениро-
вок как в легкой, так и в тяжелой атлетике закла-
дывают необходимую базу для работы со своим те-
лом и для ведения работы с другими спортсменами.
Обязательное условие профессионального разви-
тия спортсмена — это постоянное расширение базы
знаний в области физической культуры. В этих це-
лях Центр доказательной медицины проводит учеб-
ные занятия по подготовке квалифицированных тре-
неров тренажерного зала, инструкторов различных
групповых программ, а также мастер-классы и семи-
СПОРТ
нары по здоровьесберегающим технологиям в обла-
сти спорта.
Таким образом, любые занятия спортом не
должны быть стихийными. Они должны быть тща-
тельно организованы и проходить при поддержке
специалистов.
Но, к сожалению, с болевой симптоматикой на
практике мы встречаемся ежедневно. Причины воз-
никновения боли у пациентов абсолютно разные. У
кого-то провоцирующим фактором выступает недо-
статочная физическая нагрузка, у кого-то — биоме-
ханически неправильные движения, у кого-то пере-
утомление или системные заболевания организма.
Как бороться с болью, как управлять этим состояни-
ем самостоятельно, если процесс стал хроническим?
Чтобы научить пациентов принципам и методикам
самостоятельного контроля боли, мы планируем со-
здание Школы управления болью. Первые занятия
намечены уже на ближайший год.
Очень хочется, чтобы современные городские
жители не забывали о том, что движение — это
жизнь! И не просто жизнь, а активная, полная яр-
ких впечатлений и радости, но только при усло-
вии, что движения правильные, а нагрузка стро-
го дозирована. Как и любые другие лекарственные
средства, физические упражнения должны назна-
чаться и контролироваться профессионалами.
Б. Октябрьская, 32 | (4852) 68 31-55, 68-42-26 | cdm.clinic
Let's Go 7(10)' 2018
29