Наш первый выпуск ШКОЛА ОТ А ДО Я № 2, 2019 | Página 39

В.А. Сухомлинский отмечает: «Наша работа – это работа сердца и нервов, это
буквально ежедневное и ежечасное расходование огромных душевных сил. Наш труд –
это постоянное изменение ситуаций, вызывающих то усиленное возбуждение, то
торможение. Поэтому умение владеть собой, держать себя в руках – одно из самых
необходимых умений, от которого зависит и успех деятельности педагога, и его
здоровье». [9, с.11].
Адаптация к постоянно меняющемуся миру, по мнению Т. Фроловой [10], может
идти по двум направлениям. Можно, во-первых, ограничить свои потребности и
возможности и тем самым выйти на наиболее низкий уровень существования, потеряв в
конечном итоге индивидуальность.
Второе направление – выход на наиболее высокий уровень развития через
включение (использование) доселе неизвестных ресурсов к осознанию своей
уникальности. На таком пути происходит как бы «оборот на себя»: человек стремится
познать себя, свои возможности и способности, умение адаптироваться, а это позволяет
ему еще больше раскрыть и обогатить свою индивидуальность.
Саморегуляция – это способность управлять собственными психическими
состояниями и поведением с тем, чтобы оптимальным образом действовать в сложных
ситуациях [6].
«Человеку от природы дана способность к саморегуляции, необходимая для
того, чтобы сохранять свою целостность и равновесие на протяжении всей жизни.
Вопрос в том, насколько мы умеем развивать и осознанно управлять природным
потенциалом», – считает Т. Фролова [10, с.40].
Психологические основы саморегуляции, как отмечает Р. Немов [5], включают в
себя
управление познавательными процессами: восприятием, вниманием,
воображением, мышлением, памятью, речью, а также перечисленных психических
процессов, свойств и состояний человека связана с волей и внутренней речью.
Внутренняя речь, как известно, служит основой для произвольности в управлении
всеми психическими явлениями, а воля обеспечивает сохранение направленности и
энергичности действий.
Как показали исследования, психолог в работе с педагогами обращается к
высоким
уровням
саморегуляции:
инструментальному,
смысловому,
экзистенциальному. Инструментально-экспрессивный уровень саморегуляции может
помочь учителю изменить стилевые характеристики, развить социальные навыки. На
смысловом уровне учителю можно помочь принять решение, разобраться в проблеме.
Указанные направления воздействия отвечают задачам развития конкретных
способностей (коммуникативных, рефлексивных, гностических и др.), что, несомненно,
позитивно влияет на эффективность профессиональной деятельности учителя и его
психическое самочувствие. Экзистенциальный уровень обеспечивает возможность
личностного выбора и автономного развития, становится ведущим фактором развития
зрелой личности. Несформированность регуляторных механизмов высшего уровня
приводит к тому, что учитель остается объектом внешних воздействий и не способен
превратиться в субъект собственной жизни [4]. Нарушение механизмов саморегуляции,
деформация внутреннего мира личности и становится причиной соматических и
психических заболеваний учителей.
В связи с этим важным является вопрос о профессиональном здоровье учителя –
способности организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные,
регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и
развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной
деятельности. Восстановление профессионального здоровья учителя – это управление
механизмами, определяющими развитие личности, способствующими формированию
позитивного самоотношения, открытому воздействию с миром, готовности к
изменениям, принятию на себя ответственности [4].
39