66
СОЦИУМ ∙ Профилактика
Как приспособиться
рабочим
Многие учёные говорят о том,
что при подборе персонала нужно
учитывать генетические рекоменда-
ции. Есть предпосылки считать, что
существует ряд генов, влияющих
на адаптацию человека к темноте и
свету. Кто-то легче переносит эти пе-
риоды, а кто-то тяжелее. Мы прово-
дили исследования в лабораторных
условиях, которые показали, что свет
может влиять на уровень артериаль-
ного давления, независимо от актив-
ности. Реакция в вечерние и ночные
часы была более выраженной.
Возможно, совы в условиях Яма-
ла реагируют на свет сильнее. Мы
наблюдали, что даже у здоровых
людей при работе вахтовым мето-
дом на Севере давление в среднем
выше. Наверное, в отношении тех,
кто приезжает на вахту, должен
проводиться специальный отбор.
Таким людям нужно проходить ге-
нетические исследования. Сейчас в
этом направлении только начинают
делаться первые шаги.
Аналогичная ситуация воз-
можна с обычными людьми, при-
езжающими в автономный округ.
Поскольку мы предполагаем нали-
чие генетического фактора, можно
лишь строить догадки, заболеет че-
ловек или нет. Пока это получается
эмпирическим путём.
Как выяснилось, у многих север-
ных аборигенов нет ритма сна в ус-
ловиях полярной ночи. Нет чёткого
ритма бодрствования во время по-
лярного дня и у коренных народов
Севера. В связи с этим норвежские
учёные рассуждают так: поскольку
человек по особенностям своего
организма стоит ближе к крупным
млекопитающим, может, нам не
нужно придерживаться обычно-
го распорядка дня и ночи? Сейчас
невозможно сказать, какой выбор
правильный: стоит ли человеку,
приехавшему на вахту, придержи-
ваться привычного ритма или, по-
смотрев, как живут коренные наро-
ды, перенять их опыт.
Серотонин обычно называют «гормоном счастья».
Благодаря ему улучшается память, повышается способность
к обучаемости, это гормон отвечает за качество и продолжи-
тельность сна, косвенно контролирует давление в крови, обе-
спечивает терморегуляцию организма, стимулирует некоторые
пищевые реакции, подавляет симптомы депрессии, повышает
настроение, принимает участие в нейтрализации аллергичес-
ких реакций, снижает «болевой порог».
Нарушение производства серотонина ведет к развитию
психических отклонений, таких как шизофрения и депрессия.
Существуют три основных хронотипа человека:
жаворонок, сова и промежуточный – голубь.
Главный показатель деления –
работоспособность, уровень физи-
ческой и интеллектуальной активно-
сти. Если вам легко подняться рано
утром, вы активны в первой поло-
вине и в это же время вы работаете
наиболее продуктивно, следователь-
но, вы – жаворонок. Жаворон-
ки – хорошие математики, инжене-
ры, военные. У них лучше развито
левое полушарие, определяющее
аналитический склад ума.
«Ямальский меридиан» № 1. Январь 2020 г.
Совы – люди эмоционально устой-
чивые, которые легко относятся к
неудачам, не боятся трудностей. Их
характер скорее спокойный и урав-
новешенный. Они склонны к логиче-
скому мышлению, сохраняют самооб-
ладание, не поддаются панике. Сов
больше среди людей творческих
профессий. Специалисты считают,
что у такого типа людей более раз-
вито правое полушарие, отвечающее
за образное мышление.