Стиль жизни иСтории уСпеха
ТЦ «ПАРУС», КОМИНТЕРНА, 24-В
ТЕЛ. 71-63-63 vlastelin-fitness.ru
1
миникомплекс
для хорошей
формы
Отжимания с разворотом — помимо грудных
мышц, плеч и бицепсов,
Наталия Сергеева
включаются в работу
владелица сети салонов красоты «Хамелеон»
мое увлечение спортом началось еще в детстве
и продолжается по сей день. Совсем недавно вста-
косые мышцы живота
2
и мышцы-стабилизаторы.
ла на горные лыжи и занялась большим теннисом,
а с «Властелином» дружу уже не один год. на трениров-
TRX-выпады — упраж-
ки хожу регулярно и всегда с удовольствием — спа-
нение на ягодичные
сибо за эффективные занятия моему тренеру никите
мышцы и мышцы-стаби-
Салтыкову. Чередуем и комбинируем силовые, кардио
лизаторы, позволяющие
и круговые тренировки. Подобный тренинг всегда
сохранять равновесие.
помогает мне чувствовать себя уверенно и хорошо
выглядеть, что для меня особенно важно. Когда меня
Упражнение на пресс
радует результат — поднимается настроение, ра-
c гантелями — дина-
ботоспособность, рождаются новые идеи — вкус
мичное упражнение для
жизни становится ярче!
102 золотой квадрат
3
плоского живота.
декабрь 2016