ТЦ « ПАРУС », КОМИНТЕРНА, 24-В ТЕЛ. 71-63-63 vlastelin-fitness. ru |
||||||
миникомплекс для гармоничной фигуры |
||||||
Главная ошибка |
||||||
« новичков »— дисба- |
||||||
ИП Чурсин О. В. |
Наталья Заволович финалистка Кубка Мира( World Lady Cup), призер международных соревнований в категории « Фитнесбикини », персональный тренер фитнес-клуба VLASTELIN FITNESS
Спорт заставил меня пересмотреть свое отношение к свободному времени и питанию. За 6 лет соревнований я каждый день наблюдала изменения в себе и своем теле. Подобные состязания— это, в первую очередь, соревнование с самим собой, своими слабостями, ленью, пищевыми привычками, которые легко изменить, если задаться целью. И здесь главное— не откладывать свое решение « похудеть-подкачатьсястать лучше » на завтра. Это « завтра » может никогда не наступить. действовать нужно здесь и сейчас, заручившись поддержкой профессионала. Он поможет не допустить ошибок и быстрее прийти к намеченной цели. Занятие с тренером— это всегда работа один на один. И если тренер « горит » своей работой, он заряжает победоносным настроем других. Я рада, что у меня есть возможность поделиться своим « огнем ».
|
1
2
3
|
ланс в тренировках. девушки хотят подкачать ягодницы, но забывают про грудь и руки, и наоборот. но, чтобы чувствовать себя комфортно и создать гармоничную фигуру, важно прокачивать разные группы мышц равномерно.
Приседания— для упругих ягодиц
Сведения на грудь— одно из самых доступных упражнений для укрепления мышц груди
Тяга вертикального и горизонтального блока— для укрепления мышц спины и красивой осанки
|
|||
101 |