БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Отсутствие секса опасно?!
В Италии повели необычное исследование: 140 мужчин возраста 18-25 лет попросили на месяц воздержаться от интимной жизни, причем половина испытуемых имела некоторые проблемы с потенцией, а у остальных все было в порядке. По окончании « испытания » все участники проекта прошли полное обследование. И результаты показали, что практически у КАЖДОГО появились проблемы с сердцем и нервной системой. Ученые-медики проанализировали данные и вынесли вердикт: длительное воздержание или отсутствие интима грозит даже ведущим здоровый образ мужчинам оказаться в одной группе риска с курильщиками и страдающими сахарным диабетом!
зеленая аптека
ПОЛЬЗА МОЖЖЕВЕЛОВОЙ ХВОИ Тем, кого мучает ревматоидный полиартрит, можно посоветовать принимать можжевеловую ванну. Для этого возьмите 2 кг мелко порубленной хвои, залейте 10 л крутого кипятка и после двухчасового настаивания выливайте в теплую ванну. Полежите в ней 20 минут. Для дезинфекции помещений сжигают можжевеловые ветки, эффект – как после кварцевания.
Тройная защита от стресса
Знаете ли вы, что около 70 % россиян по приблизительным оценкам находятся в состоянии постоянного стресса, треть населения – в состоянии сильного стресса?
■ Хронический стресс может привести к серьезным последствиям для здоровья: по разным оценкам, 65 % заболеваний вызваны именно стрессом. При этом сердечно-сосудистая система человека страдает от воздействия стресса одной из первых.
■ При стрессе в нашем организме увеличивается выброс в кровь гормонов надпочечников – адреналина и норадреналина, сердце начинает работать интенсивнее, а артериальное давление повышается. Подобная реакция нормальна и даже полезна для организма, если бы не одно « но »: если такое состояние сохраняется на протяжении долгого времени, вся сердечно-сосудистая система работает в интенсивном режиме буквально « на износ ». Что делать, как себе помочь?
■ Евгений Аверин, д. м. н., профессор кафедры кардиологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ имени Н. И. Пирогова: « С возрастающим давлением на нас окружающего мира мы сталкиваемся ежедневно: все время кудато спешим, опаздываем и живем в состоянии постоянной готовности к стрессу. Если это состояние кратковременное, то оно может быть полезным, так как помогает активизировать работу организма в целом для достижения поставленной цели. Однако хронический( постоянный) стресс, напротив, оказывает серьезное негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, зачастую приводя к развитию многочисленных заболеваний. Хронический стресс способствует стойкому повышению артериального давления, усиливает развитие атеросклероза сосудов, может провоцировать развитие сахарного диабета, истощает нервную систему. Защитить сердце от последствий его воздействия поможет сочетание калия, магния и витамина В6, которые являются основными элементами, обеспечивающими стабильную работу сердечнососудистой системы.
Насморк: помогут горячие ванночки для рук
Это процедура, хорошо знакомая всем нам с детства. Нагрейте в чайнике воду, вылейте ее в большую миску.
В воду нужно добавить щепотку обычной пищевой соды и опустить в нее руки таким образом, чтобы вода покрывала кисти. Чтобы скорее избавиться от насморка, руки нужно парить в горячей воде дватри раза в день по 15-20 минут.
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •