БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Отсутствие секса опасно ?!
В Италии повели необычное исследование : 140 мужчин возраста 18-25 лет попросили на месяц воздержаться от интимной жизни , причем половина испытуемых имела некоторые проблемы с потенцией , а у остальных все было в порядке . По окончании « испытания » все участники проекта прошли полное обследование . И результаты показали , что практически у КАЖДОГО появились проблемы с сердцем и нервной системой . Ученые-медики проанализировали данные и вынесли вердикт : длительное воздержание или отсутствие интима грозит даже ведущим здоровый образ мужчинам оказаться в одной группе риска с курильщиками и страдающими сахарным диабетом !
зеленая аптека
ПОЛЬЗА МОЖЖЕВЕЛОВОЙ ХВОИ Тем , кого мучает ревматоидный полиартрит , можно посоветовать принимать можжевеловую ванну . Для этого возьмите 2 кг мелко порубленной хвои , залейте 10 л крутого кипятка и после двухчасового настаивания выливайте в теплую ванну . Полежите в ней 20 минут . Для дезинфекции помещений сжигают можжевеловые ветки , эффект – как после кварцевания .
Тройная защита от стресса
Знаете ли вы , что около 70 % россиян по приблизительным оценкам находятся в состоянии постоянного стресса , треть населения – в состоянии сильного стресса ?
■ Хронический стресс может привести к серьезным последствиям для здоровья : по разным оценкам , 65 % заболеваний вызваны именно стрессом . При этом сердечно-сосудистая система человека страдает от воздействия стресса одной из первых .
■ При стрессе в нашем организме увеличивается выброс в кровь гормонов надпочечников – адреналина и норадреналина , сердце начинает работать интенсивнее , а артериальное давление повышается . Подобная реакция нормальна и даже полезна для организма , если бы не одно « но »: если такое состояние сохраняется на протяжении долгого времени , вся сердечно-сосудистая система работает в интенсивном режиме буквально « на износ ». Что делать , как себе помочь ?
■ Евгений Аверин , д . м . н ., профессор кафедры кардиологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ имени Н . И . Пирогова : « С возрастающим давлением на нас окружающего мира мы сталкиваемся ежедневно : все время кудато спешим , опаздываем и живем в состоянии постоянной готовности к стрессу . Если это состояние кратковременное , то оно может быть полезным , так как помогает активизировать работу организма в целом для достижения поставленной цели . Однако хронический ( постоянный ) стресс , напротив , оказывает серьезное негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему , зачастую приводя к развитию многочисленных заболеваний . Хронический стресс способствует стойкому повышению артериального давления , усиливает развитие атеросклероза сосудов , может провоцировать развитие сахарного диабета , истощает нервную систему . Защитить сердце от последствий его воздействия поможет сочетание калия , магния и витамина В6 , которые являются основными элементами , обеспечивающими стабильную работу сердечнососудистой системы .
Насморк : помогут горячие ванночки для рук
Это процедура , хорошо знакомая всем нам с детства . Нагрейте в чайнике воду , вылейте ее в большую миску .
В воду нужно добавить щепотку обычной пищевой соды и опустить в нее руки таким образом , чтобы вода покрывала кисти . Чтобы скорее избавиться от насморка , руки нужно парить в горячей воде дватри раза в день по 15-20 минут .
8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •