« СЪЕДОБНОЕ- НЕСЪЕДОБНОЕ »
• № 02 / 2017
« СЪЕДОБНОЕ- НЕСЪЕДОБНОЕ »
Все вы знаем , что у беременных частенько возникают странные вкусовые пристрастия . Так , одной подавай соленое , другой – сладкое , а третьей … зубной порошок или даже мыло . Но если изменение пищевых предпочтений можно считать нормальным , то тягу к несъедобному – нет . Ученые называют расстройство вкуса дисгевзией и предупреждают , что это первый признак железодефицитной анемии , особенно у женщин в положении . Так что если у вас или у кого-то из близких произошел такой « сбой », не позволяющий играть по правилам в « съедобное-несъедобное », нужно обязательно обратиться к врачу и проверить кровь .
Bстали – и работаем дальше !
Гиподинамия – бич современности , особенно это касается людей , которые по 8 и более часов работают сидя , а потом и дома любят посидеть за компьютером или телевизором . Английский профессор Кевин Фентон доказал , что если хотя бы час в день « белые воротнички » будут работать стоя по полчаса утром и вечером , они снизят вероятность заболевания сердечнососудистой системы на 10 %, улучшат не только физическое , но и психическое здоровье и смогут легче сбросить вес .
Желчекаменная болезнь : кто в группе риска ?
Зимние диеты
Любителям « жестких мер » в похудении стоит знать , что эти меры могут спровоцировать развитие желчнокаменной болезни . А пышные женщины в самом расцвете сил и без того в группе риска ! Желчнокаменная болезнь ( ЖКБ ) – одна из самых распространенных медицинских проблем в мире . Чаще встречаются только сердечно-сосудистые и онкологические заболевания . ЖКБ есть у 10 % взрослого населения европейских стран . Женщины болеют в 5 раз чаще , чем мужчины , а полные женщины – в 2 – 3 раза чаще , чем стройные . И при этом попытки сбросить вес за счет голодовок и ограничений в питании могут только усугубить проблему . ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕЧЕНОЧНОЙ КОЛИКЕ : ✓Нужно вызвать врача , лечь в постель , постараться успокоиться и расслабиться . ✓Можно принять спазмолитики , а вот болеутоляющие до приезда врача принимать нельзя : это помешает правильно поставить диагноз . ✓Нельзя использовать теплую грелку и применять любые желчегонные препараты и отвары трав . ✓Нельзя есть или пить , даже если очень хочется . Если понадобится экстренная операция , принятая пища может осложнить ситуацию .
Зимой о быстром снижении веса лучше забыть . Организм сейчас физиологически настроен на набор массы , и похудение создаст для него дополнительный стресс . Диеты , направленные на потерю веса , в холода приводят к резкому снижению иммунитета . К тому же полуголодный рацион зимой может спровоцировать обратный процесс – неконтролируемый набор веса . Лучше поставьте для себя другую задачу – не набрать лишнего . А вот к весне , когда обмен веществ активизируется , возьметесь за свою фигуру всерьез !
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ • 7