« СЪЕДОБНОЕ- НЕСЪЕДОБНОЕ »
• № 02 / 2017
« СЪЕДОБНОЕ- НЕСЪЕДОБНОЕ »
Все вы знаем, что у беременных частенько возникают странные вкусовые пристрастия. Так, одной подавай соленое, другой – сладкое, а третьей … зубной порошок или даже мыло. Но если изменение пищевых предпочтений можно считать нормальным, то тягу к несъедобному – нет. Ученые называют расстройство вкуса дисгевзией и предупреждают, что это первый признак железодефицитной анемии, особенно у женщин в положении. Так что если у вас или у кого-то из близких произошел такой « сбой », не позволяющий играть по правилам в « съедобное-несъедобное », нужно обязательно обратиться к врачу и проверить кровь.
Bстали – и работаем дальше!
Гиподинамия – бич современности, особенно это касается людей, которые по 8 и более часов работают сидя, а потом и дома любят посидеть за компьютером или телевизором. Английский профессор Кевин Фентон доказал, что если хотя бы час в день « белые воротнички » будут работать стоя по полчаса утром и вечером, они снизят вероятность заболевания сердечнососудистой системы на 10 %, улучшат не только физическое, но и психическое здоровье и смогут легче сбросить вес.
Желчекаменная болезнь: кто в группе риска?
Зимние диеты
Любителям « жестких мер » в похудении стоит знать, что эти меры могут спровоцировать развитие желчнокаменной болезни. А пышные женщины в самом расцвете сил и без того в группе риска! Желчнокаменная болезнь( ЖКБ) – одна из самых распространенных медицинских проблем в мире. Чаще встречаются только сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. ЖКБ есть у 10 % взрослого населения европейских стран. Женщины болеют в 5 раз чаще, чем мужчины, а полные женщины – в 2 – 3 раза чаще, чем стройные. И при этом попытки сбросить вес за счет голодовок и ограничений в питании могут только усугубить проблему. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕЧЕНОЧНОЙ КОЛИКЕ: ✓Нужно вызвать врача, лечь в постель, постараться успокоиться и расслабиться. ✓Можно принять спазмолитики, а вот болеутоляющие до приезда врача принимать нельзя: это помешает правильно поставить диагноз. ✓Нельзя использовать теплую грелку и применять любые желчегонные препараты и отвары трав. ✓Нельзя есть или пить, даже если очень хочется. Если понадобится экстренная операция, принятая пища может осложнить ситуацию.
Зимой о быстром снижении веса лучше забыть. Организм сейчас физиологически настроен на набор массы, и похудение создаст для него дополнительный стресс. Диеты, направленные на потерю веса, в холода приводят к резкому снижению иммунитета. К тому же полуголодный рацион зимой может спровоцировать обратный процесс – неконтролируемый набор веса. Лучше поставьте для себя другую задачу – не набрать лишнего. А вот к весне, когда обмен веществ активизируется, возьметесь за свою фигуру всерьез!
• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ • 7