Блокаторы жиров абсолютно не схожи с блокаторами углеводов. Принцип действия базируется на других составляющих: в их составе есть пищевые волокна, которые адсорбируют молекулы жира и не дают им усвоиться. Поэтому с их помощью можно снизить калорийность привычного рациона. Но побочные эффекты никто не отменял, и здесь они тоже есть. Замешана психология: зачастую человеку, принимающему блокаторы жира, начинает казаться, что он под своеобразной защитой, и может себе позволить съесть чуть больше, а потом еще больше. Получается так, что разница между потраченной и поступающей энергией уравнивается или становится выше. Не сложно понять, что при таких условиях человек перестает худеть, а то и начинает набирать вес. Один из лучших вариантов приема блокаторов жира называется « банкетная таблетка ». Если у вас намечается крупное застолье( предновогодний корпоратив и череда праздников)— это хороший вариант от переедания. И в удовольствии не откажете и угрызений совести не заработаете. Но даже при таком использовании препаратов нужно помнить, что блокаторы замедляют поступление в организм жирорастворимых витаминов, в частности витамина D. Про его свойства и необходимость не писал только ленивый.
Перед тем, как остановить свой выбор на одном из вышеперечисленных помощников в похудении, рекомендуем проанализировать свои силы и знания, определить цели. Важно четко понимать, что процесс похудения— это строгая система, поблажки в ней не приветствуются, а знания в этой области уберегут от непоправимых ошибок. Еще
Let ' s Go 3( 3)' 2017
раз повторим: чтобы качественно и грамотно похудеть, нужно включить в свой план физические нагрузки и регулировать свое пищевое поведение— без этого результата не видать.
Проблема лишнего веса часто связана с дефицитом витаминов и микроэлементов, поэтому прием препаратов с ними в составе помогут сделать процесс более эффективным. Обратите внимание на состав, в нем должны присутствовать:
Витамин D— если в организме есть дефицит этого микроэлемента, то он будет сопровождаться сезонным или эмоциональным перееданием.
Магний— мы все живем в ежедневном стрессе, а похудение иначе как стрессом не назовешь, поэтому обращаем внимание на магний, в такие периоды он расходуется в гораздо больших количествах.
Хром— умеет купировать приступы немотивированного голода и слабость, стимулирует углеводный обмен и помогает поддерживать достаточный уровень сахара в крови.
Омега-3 жирные кислоты— имеют способность « включать » гены, ответственные за сжигание жиров в организме. Если их употреблять в достаточном количестве, то потребность в других жирах падает.
49