Блокаторы жиров абсолютно не схожи с блокаторами углеводов . Принцип действия базируется на других составляющих : в их составе есть пищевые волокна , которые адсорбируют молекулы жира и не дают им усвоиться . Поэтому с их помощью можно снизить калорийность привычного рациона . Но побочные эффекты никто не отменял , и здесь они тоже есть . Замешана психология : зачастую человеку , принимающему блокаторы жира , начинает казаться , что он под своеобразной защитой , и может себе позволить съесть чуть больше , а потом еще больше . Получается так , что разница между потраченной и поступающей энергией уравнивается или становится выше . Не сложно понять , что при таких условиях человек перестает худеть , а то и начинает набирать вес . Один из лучших вариантов приема блокаторов жира называется « банкетная таблетка ». Если у вас намечается крупное застолье ( предновогодний корпоратив и череда праздников ) — это хороший вариант от переедания . И в удовольствии не откажете и угрызений совести не заработаете . Но даже при таком использовании препаратов нужно помнить , что блокаторы замедляют поступление в организм жирорастворимых витаминов , в частности витамина D . Про его свойства и необходимость не писал только ленивый .
Перед тем , как остановить свой выбор на одном из вышеперечисленных помощников в похудении , рекомендуем проанализировать свои силы и знания , определить цели . Важно четко понимать , что процесс похудения — это строгая система , поблажки в ней не приветствуются , а знания в этой области уберегут от непоправимых ошибок . Еще
Let ' s Go 3 ( 3 )' 2017
раз повторим : чтобы качественно и грамотно похудеть , нужно включить в свой план физические нагрузки и регулировать свое пищевое поведение — без этого результата не видать .
Проблема лишнего веса часто связана с дефицитом витаминов и микроэлементов , поэтому прием препаратов с ними в составе помогут сделать процесс более эффективным . Обратите внимание на состав , в нем должны присутствовать :
Витамин D — если в организме есть дефицит этого микроэлемента , то он будет сопровождаться сезонным или эмоциональным перееданием .
Магний — мы все живем в ежедневном стрессе , а похудение иначе как стрессом не назовешь , поэтому обращаем внимание на магний , в такие периоды он расходуется в гораздо больших количествах .
Хром — умеет купировать приступы немотивированного голода и слабость , стимулирует углеводный обмен и помогает поддерживать достаточный уровень сахара в крови .
Омега-3 жирные кислоты — имеют способность « включать » гены , ответственные за сжигание жиров в организме . Если их употреблять в достаточном количестве , то потребность в других жирах падает .
49