Часть 3. Практика человека-меня( как я это осваивала)
АПОКРИФ-111: 01.2017( J5.2 e. n.)
Здесь можно проявить полную свободу и подобрать медитацию под себя. Одна из моих любимых— это « колодец ». Там есть и цветущий сад, и старый колодец, и море.
IX. Внутреннее пространство( Чидакаша) См. пункт VII.
X. Формула твёрдой решимости См. пункт III.
XI. Завершение
Практика обычно завершается образом, символизирующим глубокий мир и спокойствие, что настраивает сферу бессознательного к восприятию позитивных сил и побуждений. Финиш йога нидры смыкается с её стартом, который начинался с сознательной формулы твёрдой решимости( сан-кальпы). Сейчас этот импульс сознания со стремительностью молнии проникает во мрак бессознательного и обуславливает личность, пославшую этот импульс, радикально изменить свою позицию, поведение, а следовательно— и саму судьбу. Вот почему так важно с самого начала сформулировать чёткое, ясное и сжатое решительное намерение, которое, по существу, является силой и позитивной перспективой личности. Необходимо по-настоящему поверить в неизбежную эффективность этой установки. Именно вера, а не что-либо другое, наделяет жизнью эту установку, когда она проникает в глубины бессознательного и превращается в подлинную реальность бытия.
Так постепенно йога-нидра высвобождает спящее сознание из цепких объятий бессознательного и выводит его на свет подлинной жизни( с. Сарасвати Свами).
Часть 3. Практика человека-меня( как я это осваивала)
Здесь всё утрировано и для удобства строится в виде диалога. Утюг выступает в качестве проблемы, которая может помешать эффективности данной практики �
I. Приготовление( вводная часть) Я ложусь в позу трупа( шавасану) и укутываюсь тёплым пледом. И думаю об абстрактном утюге.
II. Релаксация( тело / ОМ)
Пытаюсь осознать, что сейчас придётся практиковать. Значит, надо забить на долбанный утюг, который я вроде бы не выключила. Хотя нет, всё-таки выключила. Короче, к чёрту утюг, я в тёплом мягком пледе.
17