ШАБАШ ВЕДЬМ
Классическая йога относит йога-нидру к одной из форм раджа-йоги 1 :
«Йогический шедевр Йога-сутра состоит из 196 сутр (или афоризмов) и 8 стадий
раджа-йоги.
Подготовительные или внешние стадии:
Яма (социальный кодекс);
Нияма (индивидуальный кодекс);
Асана (позы-состояния);
Пранаяма (управление праной, жизненной силой, космической энерги-
ей).
Высшие или внутренние стадии:
Пратьяхара (отвлечение от объектов чувств);
Дхарана (концентрация);
Дхьяна (медитация);
Самадхи (трансцендентальное сознание)».
И Автор в своей книге прекрасно излагает, почему йога-нидра является высшей
ступенью раджа-йоги.
Я не сильна в подобных терминах и достаточно долго осмысливала фразу:
«Тантра определяет йога-нидру как врата в самадхи».
Пока я могу определить это так:
Тантра (основа/метод) определяет йога-нидру (практику сна / инструмент раз-
вития) как врата (путь) в самадхи (состояние целостности / трансовое блаженство)
Йога нидра — это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпа-
нием. Постигая науку йога-нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу
вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемля-
ющих ваше подлинное Я.
Сумеречное состояние ума, языком психологии, — это пограничное состояние
между бессознательным состоянием — сном (состоянием торможения нервной си-
стемы) и сознательным состоянием (состоянием возбуждения нервной системы). И
именно в этом состоянии осуществляется сама практика.
Также могу отметить, что манипуляция с частичкой «не» весьма интересна на
стадии релаксации. И сама фраза инструктора: «Я не буду спать и слышать голос (ин-
структора)». Наш мозг откидывает «не» и оставляет «я буду спать и слышать голос».
Из теории, пожалуй, на этом все. Пора вам, дорогие читатели, узнать, как это
происходит.
1
Раджа-йога («царская йога»), также известна как классическая йога — одна из шести ортодоксальных
школ в философии индуизма, которая базируется на Йога-сутрах Патанджали. Основная цель раджа-
йоги — контроль ума посредством медитации (дхьяна), осознание разницы между реальностью и ил-
люзией и достижение освобождения. Так как практика раджа-йоги делится на восемь этапов, её также
называют аштанга-йогой, «восьмиступенчатой йогой».
14