Часть 1 . Маленькое вступление : Немного теории , и как я туда попала
АПОКРИФ-111 : 01.2017 ( J5.2 e . n .)
Ольга Бухарова О практике йога-нидры
Часть 1 . Маленькое вступление : Немного теории , и как я туда попала
— Я заболел 6 раз за год . — И ? Таблетки выпей . Я медитировать . — Вот ты медитируешь , а у меня одни откаты . © Человек , который вечно мешает мне медитировать �
А на тему магии и практики . Пока ты , сетевой маг , порчесажанием занимаешься — я сплю и отдыхаю . Вот и сиди дальше со своими порчами , а я буду спокойно пить кофе и кушать чизкейк , созерцая рассвет . И не буду ненавидеть этот мир . Я выспалась �
Маленькое вступление . Я попала на данную практику случайно . За полгода я овладела основными навыками . Сейчас для меня это средство « выспаться за два часа ». Так вот — так делать не надо � Лучше практиковать один-два раза в неделю . Поверьте человеку , который практикует это чуть больше года .
Сейчас теория
Йога-нидра — это одна из практик йоги , которую разработал Свами Сатьянанда Сарасвати в середине XX века . Она способствует снижению напряжённости и беспокойства .
На мой взгляд , это результат « договора » между психологическими научными дисциплинами и традициями Востока .
Сама практика изначально возникла после Второй Мировой войны как психокоррекционный метод , наряду с музыкотерапией , арт-терапией и т . п . В период , когда люди выгрызли победу , пережили Пёрл-Харбор или осаду Ленинграда . И ещё не смогли оправиться от карательных отрядов СС , концлагерей и всех ужасов середины XX века .
Несмотря на то , что это новая практика йоги , она уже успела себя зарекомендовать . Для меня это показатель , некая высота , достигнутая договором и сотрудничеством между древнейшими религиозными практиками и современной наукой . Сам Свами Сатьянанда Сарасвати ( далее « Автор ») определяет эту практику так : « Йога-нидра — высшее расслабление и высшее блаженство , подлинное освобождение души из мрака заточения ».
13