Mit 4: Med prehladom se izogibajte mlečnim izdelkom
Ljudsko izročilo pravi, da mleko in mlečni izdelki zgoščujejo sluz, zato naj bi jih med prehladom črtali z jedilnika. Tudi to po mnenju strokovnjakov ne drži. Kot pojasnjujejo, ni nobene povezave med uživanjem mlečnih izdelkov in gostoto sluzi. Za njeno redčenje je najpomembnejše to, da med prehladom zaužijete čim več tekočine.
Mit 5: Kokošja juha pomaga pri prehladu
Končno mit, ki drži. Leta 2000 so na Univerzi v Nebraski (ZDA) opravili študijo, ki je pokazala, da kokošja juha vsebuje številne snovi, ki pomagajo lajšati simptome prehlada. Medtem ko je druga študija pokazala, da uživanje kokošje juhe pomaga hitreje odmašiti zamašen nos. Tudi krožnik krepke goveje juhe bo pomagal.
Sicer pa – prehlada ne zdravimo z antibiotiki. Vse, kar lahko storimo, je, da lajšamo njegove simptome, medtem ko se naš imunski sistem bori z virusi. Zato je poleg doslednega umivanja rok in izogibanja zaprtim prostorom, kjer je veliko ljudi, za preprečevanje prehlada najpomembnejše to, da okrepimo naš imunski sistem. To pa dosežemo z redno telesno aktivnostjo na svežem zraku ter z uživanjem raznolike, z vitamini bogate hrane.
Za konec si poglejte še video: Ali zbolimo, če nas zebe?
Želim vam uspešno branjenje pred virusi.
Pripravila: Špela Grohar