Uygulamalarınızı Yeniden Düzenleyin Dijital detoksun en basit ama etkili bir yolu da , telefonunuzdaki uygulamaları temizlemek . Gereksiz uygulamaları telefonunuzdan silmek , ekranınızın kilidini her açtığınızda karşılaştığınız dikkat dağınıklığını en aza

indirmeye yardımcı olabilir ve hayatınızdaki daha önemli şeylere odaklanmanız için size daha fazla alan bırakır . Ayrıca , uygulamalarınızı sınıflandırmayı ve yalnızca en önemli uygulamaları ana ekranınızda tutmayı da düşünebilirsiniz . Sosyal medya gibi dikkat dağıtan uygulamaları anında

Hem zihinsel hem de bedensel rahatlama için dijital detoks yapılmalı

erişimden kaldırıp , telefonunuzu her kontrol ettiğinizde size zaman kaybettiren uygulamaları başka bir sayfaya taşımak faydalı olabilir .

Çalışma Saatlerinizi Belirleyin Ekran süresini kısaltmanın en önemli adımlarından bir tanesi , telefonunuzda gerçekte ne