XL, l'house organ di OPES anno 2, n°3, marzo 2020 | Page 21

21
per la salute. Il più delle volte si tende a nascondersi dietro
scuse legate al poco tempo oppure agli impegni quotidiani
che prevalgono fortemente su se stessi lasciando
spazio alla pigrizia. In molte persone e spesso in quelle
con un’età più avanzata può innescarsi il meccanismo
errato di credere che “tanto ormai ho una certa età” e
non serve allenarsi, l’allenamento e l’attività fisica non
sono “cose da over”. Se aggiungiamo al problema diffuso
dell’inattività un altro aspetto di primaria importanza
che è quello alimentare (da non sottovalutare dato l’alto
numero riscontrato di persone in sovrappeso o addirittura
con problemi di obesità), diventa davvero chiaro che il
ruolo dell’esercizio fisico è di fondamentale importanza
per la nostra salute e non tanto per il proprio aspetto
fisico, che diventa una mera conseguenza. Quindi non
entrando nel merito dei motivi più o meno validi che
impediscano di svolgere attività fisica, è importante
marcare il concetto che un appropriato esercizio fisico
contribuisce a modificare e migliorare lo stile di vita delle
persone e soprattutto quale prevenzione di eventuali
patologie negli anni. Compito quindi degli operatori
del settore è quello di creare un’offerta specifica per
quelle categorie di persone che necessitano di uno
stimolo ulteriore per approcciarsi all’attività fisica
in linea con le loro necessità e problematiche, come
appunto possono essere l’età più avanzata o un’inattività
protratta nel tempo che rende più difficile la partenza
iniziale verso il cambiamento. Nella considerazione
che tutto parte dalla testa, una mancata stima verso se
stessi sia nel riuscire a fare con costanza qualcosa che ci
fa bene, sia una mancanza di stima che deriva da ciò che
vediamo di noi, del nostro copro perché magari si è in
sovrappeso, può innescare meccanismi di abbandono di
se stessi portando la persona a sfogare nel cibo la propria
frustrazione. Così il ruolo dell’ attività fisica riveste due
caratteri fondamentali: movimento e accettazione di
se stessi. Da questo principio è nata la nuova sfida che
Tilldend BYC FIT ha voluto cogliere: quella di vincere da
una parte una resistenza mentale e dall’altra far capire
l’importanza dell’allenamento per tutti, trasmettendo
il concetto che ci si può allenare a qualsiasi età con
le dovute specifiche tecniche. Tilldend BYC FIT ha così
ideato un format di allenamento specifico e ad hoc per chi
è all’inizio, per chi deve prendere o riprendere confidenza
con il proprio corpo: il BYC FIT Start&Senior cha ha come
scopo quello di rivolgersi a tutti coloro che partono da
zero accompagnando le persone in un percorso iniziale
che gli faccia comprendere innanzitutto l’importanza
di dedicarsi del tempo. “Parti da zero ma parti” è lo
slogan del BYC FIT Start&Senior che spinge a innescare i
processi della forza di volontà a danno della sedentarietà
e della pigrizia, nonché aiutare chi, in età avanzata, ha
bisogno di esercizi specifici senza particolare carico
allenante. Ci sono alcuni processi fisiologici e soggettivi
che avvengono nel nostro organismo come ad esempio
la cosiddetta fase di “decadimento” dei vari organi ed