Volleyball and school program Plan i program rada za 7. razred | Page 9

Nastava tjelesne i zdravstvene kulture
18. 9 14.
12.
19. 9. 4. 14.
20. 7. 3.
14.
21. 7. 3.
11. 22. 14.
7. 9.
23. 3.
14.
7.
24. 13. 3. 9.-
25. 13. 14.
7. 26. 14.
13. 9.
Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) Šut s pozicija krila i kružnog napadača( R) Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Bacanje loptice do 200 g tehnikom bacanja koplja Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) Različite varijante premeta strance Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz … Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) Različite varijante premeta strance Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz … Pojedinačni i skupni protunapad( R) Tranzitivna provjera agilnosti: Prenošenje predmeta pret. Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) Različite varijante premeta strance Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz polukružnoga zaleta PMD Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) Različite varijante premeta strance Obrambeni stav i kretanje u obrani( K). Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz … Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Tranzitivna provjera repetativne snage: Podizanje trupa Obrambeni stav i kretanje u obrani( K). Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) PMD Različite varijante premeta strance Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak( K) PMZ Obrambeni stav i kretanje u obrani( K). Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta
1 3
8 2 4 4
1 5
5 2 6
4 6
2 3 7
7
3 1 8
4 2
8 4 9
3 5
Tip sata
USVAJANJE
PROVJERAVANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
PROVJERAVANJE
Sat
Br. t
PROGRAMSKE JEDINICE
Redni br. Učestalosti
16.
14.
Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon
1
dodane lopte – košarkaški dvokorak( K)
11.
Šut s pozicija krila i kružnog napadača( R)
6
12.
Pojedinačni i skupni protunapad( R)
3
17.
14.
Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon
2
dodane lopte – košarkaški dvokorak( K)
4.
Bacanje loptice do 200 g tehnikom bacanja koplja
3
12.
Šut s pozicija krila i kružnog napadača( R) PMZ
7
Usmjerenost
KK
KK
AE
AE
ES
ES
AE
AE
ES
AE
AE
9 | osnovna škola Đuro Pilar