Volleyball and school program Plan i program rada za 7. razred | Page 9

Nastava tjelesne i zdravstvene kulture
18 . 9 14 .
12 .
19 . 9 . 4 . 14 .
20 . 7 . 3 .
14 .
21 . 7 . 3 .
11 . 22 . 14 .
7 . 9 .
23 . 3 .
14 .
7 .
24 . 13 . 3 . 9 . -
25 . 13 . 14 .
7 . 26 . 14 .
13 . 9 .
Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) Šut s pozicija krila i kružnog napadača ( R ) Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Bacanje loptice do 200 g tehnikom bacanja koplja Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) Različite varijante premeta strance Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz … Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) Različite varijante premeta strance Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz … Pojedinačni i skupni protunapad ( R ) Tranzitivna provjera agilnosti : Prenošenje predmeta pret . Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) Različite varijante premeta strance Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz polukružnoga zaleta PMD Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) Različite varijante premeta strance Obrambeni stav i kretanje u obrani ( K ). Skok uvis prekoračnom tehnikom « Škare » iz … Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta Tranzitivna provjera repetativne snage : Podizanje trupa Obrambeni stav i kretanje u obrani ( K ). Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) PMD Različite varijante premeta strance Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K ) PMZ Obrambeni stav i kretanje u obrani ( K ). Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta
1 3
8 2 4 4
1 5
5 2 6
4 6
2 3 7
7
3 1 8
4 2
8 4 9
3 5
Tip sata
USVAJANJE
PROVJERAVANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
PROVJERAVANJE
Sat
Br . t
PROGRAMSKE JEDINICE
Redni br . Učestalosti
16 .
14 .
Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon
1
dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K )
11 .
Šut s pozicija krila i kružnog napadača ( R )
6
12 .
Pojedinačni i skupni protunapad ( R )
3
17 .
14 .
Ubacivanje lopte u koš jednom rukom odozgora nakon
2
dodane lopte – košarkaški dvokorak ( K )
4 .
Bacanje loptice do 200 g tehnikom bacanja koplja
3
12 .
Šut s pozicija krila i kružnog napadača ( R ) PMZ
7
Usmjerenost
KK
KK
AE
AE
ES
ES
AE
AE
ES
AE
AE
9 | osnovna škola Đuro Pilar