VIDA SIN HERPES PDF GRATIS DESCARGAR COMPLETO | Page 13

Aprende a eliminar el herpes
El sueño, el mejor preventivo contra
el herpes
Es muy sabido entre las personas con herpes de la aparición de brotes en días
de exceso de trabajo y desvelo. Asimismo, también es conocido que durante
los días de fiestas, sobre todo en los que dichas celebraciones son ll evadas a
cabo durante la noche, la aparición de las clásicas bolsitas de agua es casi
inevitable.
Durante el sueño tienen lugar múltiples procesos para la reparación de los
tejidos del organismo, y aunque no lo creas, la sangre es un órgano,
solamente que se encuentra en estado líquido, esta necesita como todos los
demás tejidos, mantenerse saludable para poder producir todas las defensas
que el organismo necesita para combatir el microorganismo del herpes.
Es durante el sueño cuando se segregan varias hormonas encargadas del
crecimiento correcto de las células del sistema inmunológico, así como de la
eliminación de células ancianas que ya han perdido su capacidad de defender
al cuerpo del ataque de virus y microbios.
Cuando una persona no duerme bien, gran parte de su sistema de defensas
contra enfermedades se ve reducido, incluso hasta niveles críticos, por lo
tanto, es común que las personas que tengan herpes y se desvelen despierten
al siguiente día con grandes erupciones en sus labios, genitales o espalda.
El sueño es esencial para las personas con herpes y mínimo deben dormir 8
horas al día para poder mantener sus defensas en óptimas condiciones.
Asimismo, si el sueño es combinado con la actividad física del ejercicio, el
efecto protector es aún mayor, ya que se combinan dos potentes estimulantes
del sistema de defensas, por un lado, la eliminación de toxinas y por otro, la
regeneración de las células del sistema anti enfermedades como: linfocitos,
neutrófilos, etc.
Además, es muy recomendable que antes de dormir, las personas afectadas
por este mal consuman alimentos ricos en vitamina C como: las guayabas, las
naranjas, las manzanas, entre otras; así como vegetales con grandes
cantidades de ácido fólico como: brócoli, aguacates, calabazas, las espinacas,
entre muchas otras más. Toda esta combinación, hará sin duda que el cuerpo
recupere de manera muy fácil su salud y empiece a restaurar la piel de
manera acelerada.
| 14