Gesundheit
"Aus der Ruhe in die Kraft"
Achtsamkeitsmeditation als Kraftquelle
Achtsamkeit bereichert unseren Alltag und ist nicht nur gegen Stress
wirksam. Ganzheitlich ausgerichtet gehören dazu gezielte Wahrnehm-
ungs- und Atemübungen, sowie Fantasiereisen und Meditationen im
Gehen, Sitzen und Liegen.
In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die Grundlagen
der Achtsamkeitsmeditation und lernen eine Vielzahl an Übungen ken-
nen, die im Alltag zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden verhelfen
können. Gleichzeitg wird vermittelt, was Achtsamkeit mit der eigenen
inneren Einstellung und dem Wunsch nach mehr Autonomie und
Glücksempfinden zu tun hat.
Der Kurs schult die eigene Wahrnehmung, ermutigt die Teilnehmer im
„Hier und Jetzt“ zu leben und die erlernten Übungen gezielt im Alltag
einzusetzen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und dicke
Socken
Dozentin: Claudia Will-Beer
44,50 €, ermäßigt 31,50 € (bei mind. 6 Teilnehmern)
Zeit: Sa., 11.11.17, 10.00 - 17.00 Uhr, 1x
Q1 1610
Kreativzentrum, Volkhardtstr. 3, Zirndorf, Gemeinschaftsraum EG
Zeit: Sa., 27.01.18, 10.00 - 17.00 Uhr, 1x
Q1 1611
Kreativzentrum, Volkhardtstr. 3, Zirndorf, Gemeinschaftsraum EG
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Prävention & STressabbau
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