Gesundheit
ENTSPANNUNG &
KÖRPERERFAHRUNG
Stressbewältigung
Q1 1560
Mit Leichtigkeit und Wohlbefinden den Alltag meistern
In diesem Seminar lernen Sie einfache und effektive Methoden des
Stressabbaus. Sie erkennen Ihre Stress-Fallen und wie Sie sich daraus
befreien können.
Mit leicht anwendbaren Methoden aus dem NLP (Neuro-Linguistisches
Programmieren) bringen Sie mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in
Ihren Alltag.
Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie an Ihrer inneren
Tankstelle immer wieder Kraft und Energie schöpfen können.
Praktische Übungen helfen Ihnen dabei, aus Hektik, innerer Unruhe
und hinderlichem Gedankenkarussell auszusteigen, indem Sie sich In-
seln der Entspannung und Zuversicht schaffen. Dadurch können Sie
kurz- und langfristig mit Stress-Situationen erfolgreich und gesund-
heitsförderlich umgehen.
Schritt für Schritt aktivieren Sie Ihre Ressourcen, um den eigenen Weg
zur inneren Balance zu finden und beizubehalten.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
Im Kurs wird eine 60-minütige Pause eingelegt.
Dozentin: Simone Fladerer
Zeit: Sa., 28.10.17, 10.00 - 17.00 Uhr, 1x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6
44,50 €, ermäßigt 31,50 € (bei mind. 6 Teilnehmern)
Autogenes Training
Q1 1609
für Fortgeschrittene (Vorkenntnisse sind erforderlich)
Sie frischen Ihre Fähigkeiten im Autogenen Training und in der Progres-
siven Muskelrelaxation auf und erweitern sie. Durch die damit erzielte
tiefe körperliche Entspannung werden Sie gelassener und selbstsich-
erer. Fantasiereisen runden das Wohlbefinden ab.
Bitte bequeme Kleidung, Unterlage und Kissen mitbringen!
Dozentin: Eva Aarma
Zeit: Di., 26.09.17 - 09.01.18, 18.00 - 19.30 Uhr, 12x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6
67,50 €, ermäßigt 47,50 € (bei mind. 9 Teilnehmern)
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