Gesundheit
Ich beweg' mich - Rückenfit
Q1 1443
Vorbeugende Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik
Wir kräftigen, dehnen und bewegen alle Muskelgruppen, besonders die
Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Auch Entspannung kommt nicht zu
kurz.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Thera-Band.
Dozentin: Anna Pirner
Zeit: Mi., 20.09.17 - 17.01.18, 18.00 - 19.00 Uhr, 15x
FFW Weiherhof, Weiherhofer Hauptstr. 19, Zirndorf- Weiherhof
45,00 €, ermäßigt 31,50 € (bei mind. 12 Teilnehmern)
Body- & Rückenfit
(In Zusammenarbeit mit der VHS Stein)
Q1 1444
Zu Beginn wärmen wir uns mit leichten Aerobic-Schritten zur Musik auf.
Es folgt ein Ganzkörpertraining, bei dem wir gezielt Muskeln aufbauen
und die Figur formen. Zum Schluss dehnen wir uns beim Stretching und
entspannen mit entsprechenden Übungen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Dozentin: Luisa Coppola-Sottosanti
Zeit: Di., 10.10.17 - 06.02.18, 17.00 - 18.30 Uhr, 15x
Treffpunkt: Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29, Stein
56,00 €, ermäßigt 28,- €
Anmeldung über die vhs Stein, Hauptstr. 56, 90547 Stein, Tel.: 0911 -
6801 1511, www.stadt-stein.de/vhs, Kurs-Nr. V3742B
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