Gesundheit
Bodyshape
Q1 1431
Bodyshape bedeutet Kräftigung und Formung des gesamten Körpers
durch das Training aller wichtigen Muskelgruppen. Wir verbessern mit
Workout- Musik und Spaß unsere Beweglichkeit und Koordination, un-
sere Ausdauer und Kraft. Bessere Fitness, Gewebestraffung und Body-
styling sind die sichtbaren und spürbaren Ergebnisse.
Dozentin: Eva Regina Schwarz-Spliesgart
Zeit: Mi., 27.09.17 - 24.01.18, 08.30 - 09.15 Uhr, 15x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
45,00 €, ermäßigt 31,50 € (bei mind. 12 Teilnehmern)
BBP Fitness
(Bauch, Beine, Po)
Q1 1432
BBP-Fitness ist ein ausgewogenes, gemäßigtes Workout-Programm zur
Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbe-
findens durch Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen mit Schwer-
punkt auf der von Rumpf, Po und Beinen. Auch der restliche Körper
wird beansprucht. Motivierende Musik trägt zum Trainingserfolg bei.
Dozentin: Eva Regina Schwarz-Spliesgart
Zeit: Mi., 27.09.17 - 24.01.18, 09.25 - 10.10 Uhr, 15x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
33,50 €, ermäßigt 23,50 € (bei mind. 12 Teilnehmern)
Ich beweg' mich - Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
Q1 1434
Die abwechslungsreiche Stunde trainiert neben dem Rücken die Aus-
dauer und den ganzen Körper und enthält ein gezieltes Programm für
die Straffung von Bein Bauch und Po. Mit schwungvoller Bewegungen
und Musik wollen wir Gleichgewicht. Muskelkräftigung und -dehnung
gezielt erlernen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Ge-
tränk und Thera-Band (ca. 1,80 m lang, Stärke nach eigenem Bedarf,
Tipp: rot, grün oder blau wird gerne benutzt).
Dozentin: Anna Pirner
Zeit: Fr., 22.09.17 - 19.01.18, 09.00 - 10.00 Uhr, 15x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6
54,00 €, ermäßigt 38,- € (bei mind. 9 Teilnehmern)
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