Gesundheit
Body Weight & H.I.T
Hochintensives Training in einer Kleingruppe mit eigenem Körperge-
wicht. Für schnelleren Muskelwachstum und noch effizienteren Abbau
vom Körperfett. DER BESTE WEG ZUR FORM DEINES LEBENS!
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Outdoor -und Indoortraining. Je nach
Witterung finden die Termine außen oder innen statt.
Dozentin: Eva Gross
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
Zeit: Sa., 07.10.17 - 25.11.17, 15.30 - 16.15 Uhr
7 mal für 34,00 €, ermäßigt 24,- € Q1 1213
Zeit: Sa., 13.01.18 - 24.02.18, 14.30 - 15.15 Uhr
6 mal für 29,50 €, ermäßigt 21,- € Q1 1214
Zeit: Mo., 09.10.17 - 27.11.17, 19.35 - 20.20 Uhr
7 mal für 34,00 €, ermäßigt 24,- € Q1 1215
Zeit: Mo., 08.01.18 - 26.02.18, 19.35 - 20.20 Uhr
7 mal für 34,00 €, ermäßigt 24,- € Q1 1216
Bewegung & Ernährung
Erfolgreich abnehmen & gesund leben
Q1 1230
Die Bedeutung der motorischen Fähigkeit KRAFT für die Körperfett-
reduktion.
KRFATTRAINING bei orthopädischen und internistischen Risiko-
gruppen.
Was ist AUSDAUER bzw. Cardiofitness?
Präventive Bedeutung verschiedener Bewegungsformen.
Gesundheitsorientiertes AUSDAUERtraining bei internistischen
und ortopädischen Risikogruppen.
Was ist CLEAN EATING?
Ziele und Grundsätze der Vollwerternährung.
Nährstoffe und ihre Funktionen.
Die Ernährung eines Sportlers.
Dozentin: Eva Gross
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 4
Freitags, 16.15 - 17.45 Uhr, 4 mal für 20,00 €, ermäßigt 14,- €
Termine: 29.09.17 / 27.10.17 / 12.01.18 / 09.02.18
(bei mind. 9 Teilnehmern)
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