Gesundheit
H.I.T Workout - Strong by Zumba
Strong ist ein intensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem mittels
Eigengewicht mit zunehmenden Widerstand, Überbelastung, sowie
Rumpf- & Funktionstraining der ganze Körper herausgefordert wird.
Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindig-
keit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln, sowie des Herz-Kreis-
lauf-Systems trainiert. Während der Stunde werden hochintensive
Moves (wie Hampelmänner, Burpees, ...) mit weniger intensiven Moves
(wie Ausfallschritte oder Boxelemente) abgewechselt.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre bisherigen Grenzen übersteigen und
Ihre Fitnessziele schneller erreichen.
Dozentin: Sabrina Funke
Grundschule, Geisleithenstr. 28, Aula
Zeit: Do., 12.10.17 - 07.12.17, 17.15 - 18.15 Uhr
8 mal für 48,00 €, ermäßigt 34,- € Q1 1134
Zeit: Do., 18.01.18 - 08.02.18, 17.15 - 18.15 Uhr
4 mal für 24,00 €, ermäßigt 17,- € Q1 1135
AFTER WORK OUT
Ein leichtes Workout, das Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag so-
wohl körperlich, als auch mental wieder efrischen und Ihnen neue Ener-
gie schenken wird.
Eine Mischung aus Ausdauertraining und Rumpfkräftigung. Wir ent-
spannen den Rücken und kräftigen die Bauchmuskulatur. Spielerisch
und fit in den FEIERABEND!
Hervorragend für alle geeignet,die erst mit dem Sport beginnen oder
auch für Wiedereinsteiger!
Dozentin: Eva Gross
KiTa Purzelbaum, Am Achterplätzchen 4, Zirndorf
7 mal für 34,00 €, ermäßigt 24,- €
24
Zeit: Mo., 09.10.17 - 27.11.17, 17.15 - 18.00 Uhr Q1 1209
Zeit: Mo., 08.01.18 - 26.02.18, 17.15 - 18.00 Uhr Q1 1209A