Česnek. O antibakteriálních a antivi-
rotických účincích česneku už jsme zřejmě
slyšeli všichni. Česnek slouží jako léčba
příznaků chřipky a nachlazení od nepamě-
ti. Pokud nemáte citlivý žaludek, stačí vám
pochutnat si na jednom syrovém stroužku
Zinek. I doplňování zinku může zkrátit denně. Můžete ho však ale přidat i do jídla.
dobu trvání i vážnost příznaků nachlazení
a chřipky. Vědci se domnívají, že je to tím, Lípa srdčitá. Obsahuje mnoho důležitých
že brání viru v replikaci. Vždy podávejte látek, které podporují snížení teploty. Navíc
v
souladu
s
informacemi rozpouští hleny a snižuje dráždivost kašle.
na obale – předávkování působí nevolnost
a bolesti břicha!
Chřipka či nachlazení může
trvat až dva týdny. Nejhorší
Echinacea. Bylinné výtažky z echina-
příznaky
však
vydrží
dva
cey ulevují plnému nosu a ucpaným
až tři dny. Pokud se váš stav nezlepší
dutinám. Navíc podporují imunitní systém.
po deseti dnech, určitě navštivte
lékaře. Ani po vymizení příznaků
Máta. Skvělý doplněk k inhalaci, jelikož
však nepřestávejte s klidovým reži-
uvolňuje ucpané dutiny a dýchací ces-
mem. Vaše tělo bude na zotavení
ty. Navíc uklidňuje a přispívá k lepšímu
potřebovat více času.
spánku.
Vitamin C. Samotný vitamin C vás sice před
nachlazením nezachrání, ale pokud ho
začnete brát dřív, než se příznaky pořádně
rozjedou, mohl by zkrátit dobu jejich trvání.
V období chřipek je i dobrou prevencí.