Bylinky a klid
JAK PORAZIT
NACHLAZENÍ A CHŘIPKU
PŘÍRODNÍ CESTOU
Pokud nastydnete nebo chytíte chřipku,
můžete skoro bezpečně počítat s tím, že
se nemoci dobré dva týdny nezbavíte. To
ale neznamená, že se musíte cítit mizerně.
Ulevte bolavému krku. Rozpusťte půl lžičky
soli ve 250 ml teplé vody a kloktejte s ní.
Tato technika však není vhodná pro děti
mladší šesti let, které ještě kloktat nedokáží.
Můžete zkusit i ledovou tříšť či alpské pas-
Přípravků na „léčbu“ najdete plné regály tilky.
v lékárnách. Jak jsou ale účinné? Nachla-
zení ani chřipku nic nevyléčí. Ale můžete Uvolněte ucpaný nos. I s tím vám může
ulevit příznakům a cítit se alespoň trochu pomoci sůl. Do hrnce či lavoru s horkou
lépe. Naštěstí k tomu nepotřebujete ani vodou přidejte trochu mořské soli. Přes
„zázračné“ léky testované na zvířatech. hlavu a ramena si přehoďte ručník, aby vám
horké páry nikam neutíkaly, a zhluboka je
Za nachlazení a chřipku mohou viry, vdechujte. Kromě soli ale můžete použít
takže určitě nepočítejte s tím, že by vám i odvar z heřmánku či Vincentku. Tu
pomohla antibiotika. Příznaků nemo- můžete použít (podobně jako solní roztok)
ci se však můžete zbavit díky odpočinku, namísto kapek do nosu.
tekutinám a medicíně z přírody. S plným
nosem, ucpanými dutinami, škrábáním Zvlhčujte vzduch. S ucpaným nosem vám
v krku, kašlem, bolestí hlavy, zimni- můžete pomoci i zvlhčovač vzduchu.
cí a bolestí celého těla se někdy setkal V nejhorším postačí i miska s čistou vodou
každý z nás. A to nejen v zimním období. na kamnech či topení.
Vypoťte se. Pokud jedním z příznaků vaší
Hodně pijte. Ať to bude voda, džus, vývar, nemoci je i horečka, je vhodné, abyste se ji
nebo čaj, tekutiny pomohou uvolnit ucpané pokusili srazit. Namísto léků můžete raději
dutiny a zabrání dehydrataci. Vyhněte se ale zkusit studené zábaly.
alkoholu, kávě a kole – s těmi dehydrataci
jen podpoříte.
Klid a nohy v teple. Odpočívejte. Vaše tělo
se potřebuje uzdravit a na to potřebuje klid
a teplo. Čas od času však nezapomeňte
pořádně vyvětrat (zatímco budete v jiné
místnosti samozřejmě).
Jak na zábaly
Větší osušku či prostěradlo namočte do vody
o teplotě 25-30°C. Lehce vyždímejte
a do ručníku de zabalte. V případě potřeby
po dvaceti minutách vyměňte. Neaplikujte,
pokud má nemocný chladné končetiny!