Venus factor consigue una figura sexy como las famosas Perder peso | Página 23

PROTEINAS:
Las fuentes de proteínas siguen siendo las mismas que el
día 1, tu elección de carne, cerdo, pescado, productos
lácteos, aves de corral, huevos o suplementos de proteína
en polvo.

EJERCICIO:
90 minutos de cardio a baja intensidad, a tu elección
entre caminar, bicicleta, máquina elíptica o comparable.
Nota: Esto debe ser a BAJA intensidad, lo que
significa mantener tu ritmo cardiaco entre 120 a
140 latidos por minuto.

El Protocolo Delgádá en 7 – Díá 3
AGUA:
Aumenta el agua a 3 litros por día, esto en adición a tu
consumo regular del líquido.