6. COME CHOCOLATE( NEGRO)
¡ Así que ponte las zapatillas, sal a correr, vete al gimnasio o escoge la
actividad física que más te guste!
6. COME CHOCOLATE( NEGRO)
Si te da ansiedad por comer algo dulce, mantén a mano siempre un poco de chocolate oscuro o cacao natural.
Repito, chocolate negro. Ahora es muy común encontrar barras de chocolate que contienen de un 50 % a 90 % de chocolate puro, así que trata de tener uno de estos a mano( 70 % está bien).
Uno de los beneficios del chocolate es que libera feniletilamina en el cerebro, la cual cambia causa cambios en la presión sanguínea y los niveles de azúcar ocasionando sentimiento de entusiasmo y alerta en el organismo.
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