9. ESCUCHA TU MÚSICA PREFERIDA
estudios que demuestran que las comidas trampa ayudan a perder grasa al engañar el organismo con esas 2 comidas fuera de lo usual.
Inténtalo y verás como te sentirás súper bien.
9. ESCUCHA TU MÚSICA PREFERIDA
Escuchar tu música preferida es una de las mejores formas de escaparte del mundo que te rodea y de las preocupaciones que te acechan. Relájate, recuéstate y pon el tipo de música que más te guste y te relaje.
En lo personal, cuando me siento estresado o con ansiedad, para mi no hay nada mejor que el reggae roots. Así que lo que haga es poner mi disco de éxitos de Bob Marley y me dejo relajar por un buen rato, aún si estoy fuera de mi casa, me ayuda montones.
Pero al final es tu elección, sólo disfruta tu música y diviértete, al final el ritmo o contante no importan, lo que importa es que lo disfrutes.
Inclusive puedes mezclar con los puntos 5 o 7. Sólo sales a hacer ejercicio y te pone los auriculares para disfrutar del ejercicio con tu música preferida.
¡ No puede haber una mejor combinación!
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