8. INCORPORA COMIDAS TRAMPA A TU DIETA
8. INCORPORA COMIDAS TRAMPA A TU DIETA
Una forma de mantener a tu organismo en paz y en control cuando estás haciendo dieta, es la de incluir una o dos comidas trampa al final de tu semana.
Esto quiere decir que, mientras que a lo largo de la semana comes de forma saludable, al final de la semana escoges una o dos comidas y consumes algo fuera de tu dieta, por ejemplo, una copa de helados o un par de pedazos de pizza.
Esto permitirá que tu cuerpo encuentre cierta paz y al mismo modo tú sabrás que no te estás privando de tus comidas favoritas, solo las estás posponiendo para el final de la semana a modo de premio.
Y créeme que cuando el 90-‐95 % de tu dieta es buena, si pecas con el restante porcentaje, no tendrás efectos negativos, de hecho hay muchos
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