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Estos alimentos se llaman“ alimentos desencadenantes.”
Y tiene un efecto en nuestro cerebro, similar al de las drogas o alcohol.
Estimulan el centro de recompensas del cerebro … liberando esas endorfinas( que nos hacen sentir bien) que pueden ser adictivas.
Pero este es el verdadero problema …
Comenzamos a asociar sentimientos de placer con estos alimentos.
Y la conexión puede llegar a ser tan fuerte …
¡ Que comenzamos a liberar endorfinas( como la dopamina)… con el simple hecho de pensar en esos alimentos!
Y como se ha demostrado que la dopamina mejora tu conciencia y aumenta tu sensación de placer, una vez que tu cuerpo comienza a bombearla, los antojos son imposibles de olvidar.
Entonces, ¿ Qué haces?
Bueno, aquí está el error que muchas personas cometen.
Se dan cuenta que el antojo no desaparece. Y deciden comer“ solo un poquito” para satisfacer el antojo y poder seguir con su día.
Grave error.
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