69
Короткий висновок про нав ’ язливі спогади
СКАЗАТИ ВГОЛОС
Короткий висновок про нав ’ язливі спогади
Мета . Поєднати тригери та спалахи минулого з наступним заняттям , під час якого йтиметься про способи подолання .
ЧАСТИНА II : ТРЕНІНГ
Обговорення . Короткий висновок про нав ’ язливі спогади ( 10 хвилин на практичному занятті )
ДИСКУСІЯ
Обговоріть такі питання , використовуючи власний досвід роботи з уцілілими .
• Що допомогло Жінці Метелику знайти спокій і жити в сьогоденні , коли вона перебувала під тиском травмуючих спогадів ?
• Які стратегії ви використовуєте , щоб заспокоїти уцілілих після гендерного насильства ?
• Що ви робите , якщо жінкам , з якими ви працюєте , бракує енергії ?
Тренер . На цьому занятті ми розглянули природу нагадувань про травму . Спасибі всім за ваш внесок . Далі ми вивчимо навички подолання проблем - що допомогло Жінці Метелику .
Давайте закінчимо заняття обіймами .
Вправа на заземлення 2 . Обійми ( 5-8 хвилин ) Ця вправа допомагає заспокоїти людину , яка відчуває себе схвильованою .
Покладіть праву долоню на ліве плече . Покладіть ліву долоню на праве плече . Виберіть фразу , яка додасть вам сил . Наприклад : « Я досить хороший хелпер » або « Я спокійна ». Вимовте цю фразу вголос і хлопніть спочатку правою рукою по лівому плечу , потім лівої - по правому . Чергуйте поплескування .
ВПРАВА НА ЗАЗЕМЛЕННЯ
Повторіть поплескування всього десять разів , при кожному повторюючи вголос вашу фразу .
Тренер . Ми прослухали та обговорили історію Жінки Метелика . Вона принесе користь в роботі з уцілілими . А зараз ми розглянемо інші інструменти , зокрема , способи роботи з нагадуваннями про травму та сильними емоційними реакціями .