70 Стабілізація . Демонстрація набору інструментів
ТРЕНЕРУ
ЧАСТИНА II : ТРЕНІНГ
Стабілізація . Демонстрація набору інструментів
Мета . Навчити учасників деяким навичкам відновлення та стабілізуючим інструментам , які зміцнять та стабілізують тих , хто пережив травму .
Під « стабілізацією » маються на увазі техніки управління пов ’ язаними з травмою реакціями . Вони відноситься як до способів пожвавлення , так і до способів заспокоєння уцілілої .
Коротко перерахуйте якості хелпера , використовуючи Малюнок 1 і звертаючись до Вправи на стор . 34-35 . Нагадайте учасникам , що у них є набір інструментів і що завдяки їх навичкам і хорошим якостям , ці інструменти найкращі . Намалюйте на дошці набір інструментів і вкажіть , що історія Жінки Метелика - один з інструментів в наборі . Підкресліть , що учасники мають багато інших навичок , які вони набули за життя завдяки роботі та досвіду . У цьому розділі ми зосередимося на практиці додаткових засобів і навичок , які вони зможуть додати до свого набору інструментів .
Поясніть ще раз , наскільки важливі відчуття . Відчуття викликають страх , але відчуття також можна використовувати для контролю над ним .
Якщо хочете і вам зручно , поверніться до малюнку мозку на сторінках 38-39 ( Які можуть бути травматичні реакції ?), щоб показати , що наш мозок можна розділити на три частини . Спробуйте пояснити основні відмінності .
• « Новий мозок » - « думаючий мозок ».
• Середній мозок ( неявна пам ’ ять ) - « емоційний мозок ».
• Старий (« рептильний ») мозок - рефлекси .
НАВЧАЛЬНА ІНСТРУКЦІЯ . ПИТАННЯ , ПРО ЯКІ СЛІД ПАМ ’ ЯТАТИ ПІД ЧАС ПРАКТИКИ ВПРАВИ ТА ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ СТАБІЛІЗАЦІЇ УЦІЛІЛОЇ .
• Вибирайте спокійне і безпечне місце , час .
• Переконайтеся , що ви спокійні та здатні вчитися чомусь новому .
• Практикуйтеся знову і знову кожен день впродовж деякого часу .
• Якщо уціліла дотримується цих принципів , з часом вона зможе виконувати вправи , щоб допомогти собі заспокоїтися навіть у стані стресу та переживання спалахів минулого .