53
День 2 . Життя перевернулося догори ногами ( продовження )
СКАЗАТИ ВГОЛОС
Тренер . Продовження історії ...
Раніше вона несла свої найважливіші спогади та бажання на своїх крилах . Тепер вони сильно її лякали . Вона намагалася дистанціюватися від них . Вона використовувала всю свою енергію , щоб не думати і не відчувати . Слова її чоловіка все ще лунали у вухах : « Ти не можеш залишитися . Ти хвора , божевільна , ти вся брудна і ставиш мене в небезпечне становище . Я не хочу , щоб ти залишалася тут . Іди !» Вона блукала далеко від річки , спіткалася та падала . Вона блукала , немов уві сні , залишивши позаду своїх дітей . Вона виплакала всі сльози . Біль в її животі не стихав , але вона ледь це відчувала .
ЧАСТИНА II : ТРЕНІНГ
Тренер . Ось такі події відбувалися з Жінкою Метеликом аж до цього моменту . Жінка Метелик пережила жахливе згвалтування . Перш ніж продовжити , ми зробимо коротку перерву , щоб розслабитися та розім ’ ятися . Потім ми виконаємо деякі вправи та дізнаємося , що станеться далі , і як ця історія стане цілющою .
Замість цього ви можете сказати : « З Жінкою Метеликом відбулися жахливі речі , які змінили її життя ». Або : « Біля річки відбулася подія , яка затьмарила її життя » тощо . Жінка зрозуміє , що має на увазі її хелпер і буде почуватися в безпеці . Вона буде довіряти вам , якщо не буде боятися . Вона зможе ясно мислити та розуміти , про що йдеться в історії . Вона також помітить , що ви безпечно для неї розповідаєте історію , яка є її власною історією . Можна також запитати в уцілілої , як називати згвалтування , щоб не поранити її .
Вправа 6 . Вивчення різних травматичних реакцій ( 15 хвилин )
ВПРАВА
Спробуйте випробувати різні форми реакцій .
• Замріть . Напружте всі свої м ’ язи . Чи не ворушіться і відчувайте напругу в своєму тілі .
• Напружтеся . Приготуйтеся до боротьби . Напружте м ’ язи і збудіть у собі агресію .
Відчуйте різницю між цими двома станами .
Спробуйте також випробувати різні протилежні почуття . Відчуйте щастя і скорботу , депресію і захват , гнів і спокій тощо .
Слідкуйте за вказівками тренера та використовуйте власні ідеї . Спробуйте висловити стан своєї душі за допомогою тіла . Ця вправа допоможе вам потім спостерігати за такими реакціями уцілілої .
ПЕРЕРВА 15-20 ХВИЛИН