46
День 2 . Життя перевернулося догори ногами
ТРЕНЕРУ
ЧАСТИНА II : ТРЕНІНГ
День 2 . Життя перевернулося догори ногами
Мета . Переконатися , що учасниці заземлені під час продовження історії . Ознайомити учасниць з вправами на заземлення .
Після привітання знову нагадайте учасницям , що наступна частина історії включає опис сексуального насильства та згвалтування . Пам ’ ятайте , що учасниці , а також жінки , яким вони допомагають , можливо , пережили сексуальне насильство , тому історія може викликати у них хворобливі реакції й повторно травмувати . Повідомте учасницям : якщо буде потрібно , вони завжди можуть вийти з кімнати .
Перш ніж продовжити історію , зробіть вправу на заземлення , щоб переконатися , що всі учасниці залишаються заземленими . Вправу на заземлення завжди необхідно проводити на цьому етапі .
Поясніть значення вправ на заземлення , їх роль у тренінгу і те , як вони працюють .
ВПРАВА НА ЗАЗЕМЛЕННЯ
Вправа на заземлення 1 . Заземлення тіла
Ця вправа описана на стор . 45 . Вона буде корисною у випадках , коли ви бачите , що групі не вистачає енергії . Виконуйте цю вправу разом з групою , даючи при цьому вказівки .
Вправа на заземлення 7 . В якості альтернативи відчуйте вагу свого тіла .
НАВЧАЛЬНА ІНСТРУКЦІЯ . ВПРАВА НА ЗАЗЕМЛЕННЯ
Приклади вправ на заземлення є по всьому тексту тренінгу . Важливо практикувати їх знову і знову , доки навичка не стане автоматичною навіть у моменти стресу . Завжди запрошуйте постраждалих взяти участь у вправі на заземлення . Вони повинні відчувати , що можуть вибирати , приєднуватися чи ні . Запрошення має бути відкритим .
Вправи на заземлення допомагають зберігати концентрацію та відчуття справжнього . У разі повторного травмування уцілілих ці вправи можна використовувати для зниження рівня збудження .
Примітка . Всі вправи на заземлення представлені в Додатку 2 .