GUIDE
SMERTER
i understellet
TEKST SARAH THORSEN
merter forneden, under og efter en
tur i sadlen, er et velkendt fænomen
for de fleste triatleter. TRIATLON
magasinet har kigget nærmere på,
hvordan du løser problemet.
Et sovende understel præget af smertefulde siddesår og manglende følefornemmelser under og
efter en tur i sadlen. Kender du det? Hvis ja, er
du ikke alene. Det er nemlig et af de klassiske
symptomer som triatlet. Faktisk er fænomenet
så velkendt og nærmest indbygget i professionel
cykelsport, at det resulterer i, at mange triatleter
– nye som erfarne – anerkender og accepterer
smerten, som en naturlig del af tiden i sadlen.
Men det skal du ikke, for du kan gøre noget ved
det.
Ifølge Thomas Bundgaard, som er ejer af firmaet
Velofit og konsulent for Specialized Performance
Racing Team og Team TreforBlueWater samt fysioterapeut med specialisering inden for skader
og positionsoptimering i relation til cykling,
oplever cirka 50 % af cykelryttere gener i mellemkødet i større eller mindre grad.
22 2/ 2015 TRIATLON magasinet
KONSEKVENSER FOR POTENSEN
Hans erfaring er, at der ikke skal meget mere
end ti minutters sovende fornemmelse eller
følelsesløshed til, før det kan få konsekvenser for
ydeevnen på cyklen eller potensen.
- Hvis der har været lukket for blodtilførslen i
bare ti minutter, vil nerver og blodkar kunne tage
skade. Ignorerer du den sovende fornemmelse,
og tror du fejlagtigt, at det skal gøre ondt at sidde
på sadlen, risikerer du helt at ødelægge vævet og
kan få permanente skader. Det betyder blandt
andet, at du forbliver permanent følelsesløs eller
mister potensen. De fleste triatleter finder enten
emnet tabubelagt eller vælger efter afprøvning
af adskillige sadelmodeller at affinde sig med
smerten, og blandt de professionelle bliver ubehaget betegnet som ”pylleri”. Sadelkomfort er
altså yderst vigtigt, hvad angår potensen, men
den rigtige sadel og position har også afgørende
betydning for ydeevnen på cyklen, siger Thomas
Bundgaard.