Allan Steen Olesen er cykelguide
på Next Level Camp på Mallorca.
noget, I skal være opmærksomme på. Det kan
være trafik, dårlige vejforhold, tunneller, fældede
træer, vejarbejde og lignende.
Udstyret er sindssygt vigtigt. Sørg for, at dine
bremser og klodser er i orden. Alt skal spændes
efter, hvis du lige har samlet din cykel – få hjælp
til det.
Når du kører ned, så kig hele tiden fremad, og
vær gerne et par sving fremme, så du ved, hvis
der for eksempel kommer en stor turistbus. Vær
til stede på din cykel, orienter dig, og vær klar til
at reagere.
Hver gang der kommer et sving, bremser du
ned, slipper bremsen inden svinget, og så styrer
du gennem svinget. Du skal ikke køre ind i
svinget og så bremse, for så kan cyklen være
svær at kontrollere.
Kør ned med et gear, hvor benene ikke pisker
rundt, og sørg for, at alle bevægelser foregår roligt og kontrolleret, ingen panik når du bremser,
svinger mv.
Har du et sidste råd?
Lav altid en plan i gruppen, inden I kører. I skal
have klare aftaler for, hvad I gør, hvis en af jer
punkterer eller lignende. I skal aftale, hvor I
mødes, og hvorvidt I venter på hinanden, da I
lynhurtigt kan blive væk fra hinanden.
Hvis I kører i grupper, så afstem, hvilke regler
der gælder, hvordan der gives signaler, hvilken
rute I følger, eventuelle intervaller mv.
Det skal være sjovt, men sikkert, og alle skal
have en god oplevelse.
2/ 2015 TRIATLON magasinet 21